God Vitaminer &Mineraler for hårvækst

Hårtab er et problem for mænd og kvinder. Det kan ikke være muligt at stoppe det helt, men at holde den rette ernæringsmæssige balance af vitaminer og mineraler er vigtigt for hårvækst. B vitaminer

Biotin er afgørende for voksende nye hår . Det er svært at få nok i fødevarer , men kosttilskud er tilgængelige . Vitamin B12 , som kan findes i fjerkræ , æg og kød , er også vigtigt at hårvækst.
Zink

Zink kan påvirke niveauet af androgener , hvilket er en hormon, der kan udløse genetisk hårtab. Det er bedst at tage zink i en multivitaminpille , der indeholder kobber , da niveauerne af de to mineraler skal være afbalanceret .
MSM

svovl i MSM ( methylsulfonylmethan ) er vigtig for udviklingen af hår. Tager dagligt tilskud af dette næringsstof kan fremme hårvækst.
Jern

Jernmangel , hvilket er særligt udbredt hos kvinder , kan forårsage anæmi og anæmi forårsager hårtab . Du modtager ikke nok jern i din kost gennem sådanne fødevarer som rødt kød eller broccoli , kan et jerntilskud hjælpe.
Beta -caroten
p Bare som beta -caroten kan hjælpe med knogleudvikling , er det også vigtigt at sundt hår. Det findes i orange frugter og grøntsager, såsom gulerødder , græskar og søde kartofler .

Omega- 3 fotos

anti-inflammatoriske og fedtsyrer i omega- 3 er vigtige for væksten af sunde hår . Omega- 3 findes i fisk , valnødder, rapsolie og soja .
Hoteltilbud