Vitaminer til at hjælpe Acne

Hudens porer skabe sved til at hjælpe køle kroppen og forhindre overophedning. Normalt er den sved fordamper. Men når det sætter sig fast i porerne med olie , tørrede hudceller eller snavs , acne former . Forekomsten kan være et tegn på, at kroppens ernæringsmæssige behov ikke bliver opfyldt. Hvis du vil rydde teint , så sørg acne kæmper vitaminer er inkluderet i din kost. Vitamin A

Ikke at have nok vitamin A i kroppen kan faktisk forårsage acne. Vitamin A carotenoider styrker hudens beskyttende lag , der forhindrer acne dannelse ved at sænke talgproduktion . Der anvendes direkte på huden som en lokal behandling , vitamin A gør en mærkbar forskel i acne reduktion. Retin-A er en populær recept acne medicin lavet af vitamin A.
Vitamin E

vitamin A skal arbejde sammen med de fedtstoffer i E-vitamin for at det virker . Vitamin E forbedrer væv healing og reparation som en antioxidant . Tager 400 IE hver dag bekæmper acne .
Vitamin B3

Vitamin B3 , også kendt som niacinamid , fremmer sund hud ved at forbedre cirkulation . Det hjælper også kroppens stofskifte kulhydrater , proteiner og fedt. En mangel på B3 vil forårsage acne.
Vitamin B5

Vitamin B5 eller pantothensyre , reducerer stress . Stress er en kendt acne udløser. B5-vitamin er også nødvendigt for en ordentlig funktion af binyrerne , som hjælper med at kontrollere vitale funktioner såsom hvordan kroppen behandler fødevarer.
Vitamin B2

Et symptom på riboflavin eller vitamin B2 -mangel er acne. Tager 100 mg vitamin B2 daglig anbefales til at bekæmpe acne problemer.
Hoteltilbud