hår &Hud vitaminprodukter

Forbedring hud og hår sundhed er lige så nemt som at tage vitaminer og mineraler. Vitamintilskud er til gavn for hår, mens mineral - baserede cremer vil forbedre hudens sundhed. Vitaminer og mineraler er nemme at finde i supermarkeder , apoteker og helsekost butikker . Hår Vitaminer
kombinere kosttilskud og sund mad vil forbedre hår sundhed .

De vigtigste vitaminer for hår sundhed omfatter vitamin C og E, som forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden. Inositol og B-vitaminer hjælper med den generelle sundhed i hårsækken, forbedre styrken og streng farve. Aminosyrer, såsom L- cystein og L -methionin hjælp med hår tekstur og forhindre hårtab .

Hud Mineraler
Nogle hudcremer bruge naturlige ingredienser.

Mineraler til hudpleje findes ofte i skønhed cremer. Selen beskytter mod kræft og forhindrer solskader . Essentielle fedtsyrer reducerer acne og er for det meste findes i supplement form, såsom kæmpenatlysolie og fiskeolie. Gnide DMAE på hud reducerer alderspletter og styrker hudceller.
Kost
Farverige fødevarer indeholder mange vitaminer og mineraler.

Ændring af en kost til at indarbejde ernæringsrigtige fødevarer vil øge hår og hud sundhed. For hår , B-vitaminer er til stede i gulerødder , bønner, nødder og æg. Brune ris og havre indeholder biotin, mens laks indeholder essentielle fedtsyrer. Hud -sunde fødevarer omfatter citrusfrugter for vitamin C og skaldyr til selen.
Hoteltilbud