Methylcobalamin & Graviditet: Fordele, Risici & Mangel

Methylcobalamin er en form for vitamin B12, et vitamin, der har stærke effekter på hjernen og det nervøse system, mens det også er vigtigt for cellevækst og reproduktion. Tilstrækkeligt indtag af medicinen er især vigtigt for gravide kvinder, da en alvorlig mangel kan have katastrofale konsekvenser for den udviklende foster's nervøse system, men alligevel kan være svær at opdage.

Anvendelse

I kroppen bruges methylcobalamin i en række processer, herunder: produktionen af røde og hvide blodceller, regenerering af RNA og DNA, omdannelse af fedt, kulhydrater og protein til energi, syntese af proteiner og fedt, nervecelle- og hylle-vedligeholdelse, methyleringer (en type kemisk reaktion, der påvirker DNA-udtryk), hjernofunktions-vedligeholdelse, kolinsyntese, vedligeholdelse af epiteliale og slimhindeceller, vedligeholdelse af normal knoglemarv og vedligeholdelse af en normal fordøjelsestrakt.

RDA

Den anbefalede daglige tilladelse (RDA) af methylcobalamin for gravide kvinder er lidt højere end for almindelige voksne. Gravide kvinder bør forbruge mindst 2,6 mcg om dagen, mens de fleste voksne kan opretholde god sundhed med 2,4 mcg om dagen. RDA for gravide kvinder kan normalt opfyldes gennem en velbalanceret kost.

Effekter af Mangel

Selvom milde tilfælde af vitamin B12-mangel under graviditet ikke udgør en farlig risiko for fosterskader, gør alvorligere tilfælde af mangel det. Der er bevis for, at en alvorlig methylcobalamin-mangel kan have en effekt, der ligner folinsyremangel, hvilket forårsager nevralrørsdefekter i fosteret (defekter i hjerne og rygrad). Mangel kan også forårsage infertilitet, gentagne abortus og præterm fødsel.

Mangel Forebyggelse

Vitamin B12-mangel kan undgås af de fleste gravide kvinder ved simpelthen at spise en sund, velbalanceret kost. Nogle tilstande, såsom intestinal malabsorption eller lav skjoldbruskkirtelfunktion, kan forårsage en mangel, selvom kvinden spiser en vitaminrig kost. Desuden kan de folinsyre-tilskud, der almindeligt tages under graviditet, gøre en B12-mangel svær at opdage. Derfor opfordres gravide kvinder til at tage prænatale vitaminer, som normalt indeholder høje niveauer af vitamin B12, for at sikre tilstrækkeligt indtag af methylcobalamin. I nogle ekstreme tilfælde kan behandling og forebyggelse af mangel kræve B12-tilskud eller injektioner.

Kilder

De bedste kilder til methylcobalamin er dyreprodukter, såsom nyre, lever, hjerne, hjerte, mælk, oksekød, æggeblomst, blæksprutter, østers, laks og sild. Vegetarianere bør derfor være især opmærksomme på mulig mangel.