Epsom Salt Kost: Fordele, Forberedelse & Potentielle Gallesten-forebyggelse

Epsom salt er i grunden magnesiumsulfat. Magnesium udarmes i kroppen på grund af stress og ekstra adrenalin. Det genopfylder ikke kun kroppen med magnesium, men det hjælper også med at detoksificere kroppen. Epsom salt-kosten bruges primært til at hjælpe kroppen med at undgå galstener. Hvis du venter længe nok, at dine galsten-problemer sender dig til lægen, så vil du stå over for operation og en lang genoptræningsperiode, der ellers kan undgås.

Hvordan Man Forbereder

Forbered din Epsom salt-kost ved at drikke to glas filtreret vand først om morgenen. At drikke vandet vil skylle dit system og forberede det til Epsom salt senere. Spis en normal kost uden fedt indtil middag, kl. 14.00. Hvis du skal have kaffe eller te, hold mælken. Undgå alle citrusfrugter og juicer, fordi de vil interferere med kosten.

Fra kl. 14.00 til kl. 18.00 undgå alle fødevarer og væsker, herunder vand. Tilføj 3 høje tsk. Epsom salt til en kvart vand og køl ned. Kølning er ikke påkrævet, men vil gøre bitterheden noglegrads nemmere at indtage.

Start Din Kost

Hæld et 8 oz. glas af væsken og drik det kl. 18.00. Gentag dette med et andet glas kl. 20.00. Kl. 22.00 står du over for den hårdeste udfordring af kosten. Hæld 4 oz. olivenolie i et glas og bland med juicen af ét citron. Det vil ikke være den mest behagelige blandning, men du kan suge på juicen af et citron derefter for at lette den eftersmag af oliven. Læg dig ned at sove med din øvre krop lidt hævet indtil morgen. Dette vil hjælpe fordøjelsesprocessen. Du kan føle lysten til at gå på toilette med det samme, men chancen for er, at det holder af indtil morgen.

Slutningen af Kosten

Kl. 08.00, hæld dig et yderligere 8 oz. glas Epsom salt-vand. Hold dig tæt på toilettet, da dine tarme vil begynde at bevæge sig hurtigt under denne fase af kosten. Dette er resultatet af giftstoffer, der skylles fra din galdeblære og lever. Drik dit sidste glas Epsom salt-vand kl. 10.00 efterfulgt af et glas varmt vand for at bekæmpe enhver dehydrering, du må opleve. Fast indtil middag. Genoptag din normale kost langsomt, startende med lette måltider resten af dagen. Denne kost behøver kun at udføres én gang om året.