Vitaminallergier: Forstå Potentielle Reaktioner og Ingredienser

Naturlige vitamin-tilskud kan forårsage allergiske reaktioner, da fremstillingsprocessen tilføjer ingredienser. Hvis du mistænker, at du har en allergisk reaktion på vitaminer, er det værd at lære om disse tilføjede ingredienser.

Hvedeprodukter

Vitamin-tilskud kan indeholde hvede, som forårsager allergiske reaktioner hos mange mennesker. Tjek ingredienserne nøje for hvede og relaterede stoffer som gluten, farina eller semolina.

Naturlige vs. Syntetiske

Naturlige tilskud bruger den naturlige form i stedet for en syntetisk version af vitaminet. Vitamin E er et eksempel. Ifølge Leslie K. Kay, en registreret kostvejleder og ekspert på komplementær ernæring, er d-alpha-tokoferol, nogle gange angivet som blot "d" eller "d-alpha", en naturlig form af vitaminet, mens dl-alpha-tokoferol, nogle gange angivet som "dl" eller "dl-alpha", er syntetisk. Du kan være allergisk over for begge på grund af vitaminernes tilføjede ingredienser.

Ekshipienter

Ekshipienter er stoffer, der tilføjes under vitaminfremstillingen for at overtrække tabletter, for at hjælpe dem med at opløse sig eller for at blande eller binde ingredienser sammen, ifølge Kay. Glycerin er et eksempel på et overtrækningsmiddel, du kan være følsom over for.

Bindemidler

Bindemidler er tablettieringsmidler, der hjælper ingredienserne med at holde sammen. Eksempler er krosspovidon, dicalciumfosfat og gummi arabikum. Nogle mennesker har allergier over for disse ingredienser.

Fyldestoffer

Fyldestoffer er også tablettieringsmidler og tilføjes for at pumpe tabletter op eller for at opsvinge fedtopløselige vitaminer i en kapsel. Harpiks er et eksempel på et fyldestoft, der opretholder vitamin B12's struktur, når varme anvendes under fremstillingen af tabletter. Du kan være følsom eller allergisk over for fyldestoffer også.