Centrum Multivitamin: Vitaminer, Fordele & Hvad du kan Forvente

Centrum multivitamintilskud har været tilgængeligt i USA siden 1978 og er ikke beregnet til at være et substitut for sund kost. Ifølge dets hjemmeside har Centrum været i frontlinjen af videnskaben, er Nr. 1 anbefalet multivitamin af læger og fremmer god sundhed med sin kombination af vitaminer og næringsstoffer. Især hjælper vitaminerne i Centrum med knoglesundhed, energi, immunitet og muskel- og nervfunktion.

Vitamin D

En tablett Centrum multivitamin indeholder 400 internationale enheder (IE) af vitamin D, hvilket er 100 % af den amerikanske anbefalede daglige tilladelse (USRDA). Vitamin D er også kendt som "solskinsvitaminet" og hjælper med at udvikle knogler og tænder ved at absorbere fosfor og calcium. Fordele ved en tilstrækkelig forsyning af vitamin D inkluderer at opretholde et sundt immun- og nervesystem, normal celleudvikling og vækst, og potentialet for at reducere chancen for tyktarm- og brystkræft.

Vitamin C

Der er 60 mg vitamin C i hver tablett Centrum multivitamin, hvilket også er 100 % af USRDA. Vitamin C, også kendt som askorbinsyre, hjælper med hundrede kropsfunktioner herunder produktionen af kollagen, som hjælper med at reparere kropsvæv. Vitamin C er også kendt for at hjælpe med at opretholde et sundt nervesystem og immunsystem ved at styrke blodkarer og hjælpe med produktionen af antistoffer. Ernæringsmæssigt er vitamin C nødvendigt for at synthetisere fedtstoffer og proteiner og til at udnytte kulhydrater.

B-Vitaminer

Centrum multivitaminer indeholder 100 % af USRDA af to B-vitaminer, vitamin B6 og B12. Vitamin B6 fungerer som et koenzym og spiller en vital rolle i den metaboliske behandling af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater og konverterer også tryptofan til niacin. Der er flere fordele ved indtag af vitamin B6 herunder sund hud og hår, reduktion af blodkolesterol, reduktion af astmasymptomer og reduktion af gigtbetændelse.

Vitamin B12 spiller en nøglerolle i produktionen af genetisk materiale. Brug af dette vitamin er også forbundet med øget energi og hukommelse, forbedring af immunsystemet og nervesundhed.

Vitamin E

Centrum multivitaminer leverer også 100 % af USRDA af vitamin E, et vitamin, der fungerer som en kofaktor i flere af kroppens enzymsystemer. Vitamin E beskytter kroppen mod over-oxydation, en forekomst, der kan skade kroppen. Fordele ved vitamin E inkluderer beskyttelse af celler, fedtstoffer, DNA-materiale og enzymer fra skade, samt beskyttelse mod kræft og hjerte-sygdomme, blodpropper og reducerer risikoen for dødelige hjerteinfarkter hos mænd.