Aknebehandling med vitaminer: En naturlig tilgang

Akne og vitaminer

Akne opstår, når sved, snavs, talg og bakterier forbliver på huden og forstopper porer. Selvom de fleste bruger kommercielle akneprodukter for at få ren hud, anses vitaminer for en livsstig alternativ behandling. Ifølge Vitamins & Nutrition Center er vitamin B5, B3, A og E eksempler på aknebekæmpende vitaminer.

Vitamin B5 (Pantothensyre)

Stress er en velkendt udløser af akne. Vitamin B5 kontrollerer stress i binyren ved at reducere antallet af hormoner, derved eliminerer angst, ifølge Vitamins & Nutrition Center. Adrenalin og cortisol er eksempler på stresshormoner i binyren.

Vitamin B3 (Niacin)

Ifølge Vitamins & Nutrition Center er vitamin B3-mangel en anden årsag til akne. Vitamin B3 eliminerer akne gennem forbedret blodcirkulation, hvilket reducerer risikoen for forstoppede porer. Dette vitamin er også ansvarlig for metabolisering af næringstoffer som kulhydrater, proteiner og fedt.

Vitamin A

Mennesker med vitamin A-mangel løber også risiko for at udvikle akne, ifølge Vitamins & Nutrition Center. Dette vitamin indeholder karotenoider, som er pigmenter, der ansvarlig for at reducere talgproduktion og styrke hudens beskyttende lag. Mange lokale aknecremer er lavet af vitamin A.

Vitamin E

Vitamin E indeholder antioxidanter, der reparerer akneskader ved at reducere inflammation og rødhed, ifølge Vitamins & Nutrition Center. Vitaminen forhindrer også celskader ved at forhindre oxidation af molekyler kaldet frie radikaler, som kan forårsage skader og sygdomme i kroppen.