Hvad er de funktioner, som forskellige Vitaminer

? Vitaminer er vigtige næringsstoffer opnået i kosten. Vitaminer blev engang anset for at bestå af kun aminogrupper , som er kemiske forbindelser, der består af nitrogen og hydrogen . På grund af dette , forskerne gav disse næringsstoffer betegnelsen " vitamin ", som stammer fra udtrykkene " vital " og " amin ". Hvert vitamin spiller en rolle i den menneskelige udvikling og sundhed. Vitamin A
Gulerødder indeholder vitamin A.

hovedfunktion Vitamin A er er at give kroppen med de kemiske forbindelser, der anvendes til vision. Retinol anvendes i øjnene for at bidrage til at lette omdannelsen af ​​lys til impulser , der sendes til hjernen. Retinol nedbrydes , og det er ikke genanvendes. Derfor kroppen kræver genopfyldning af vitamin A. Vitamin A anvendes også til immunitet , røde blodlegemer , gentranskription og vækst og udvikling. Vitamin A findes i farvestrålende planter såsom gulerødder , æg, torskelevertran , mælk, spinat og broccoli .
C-vitamin
C-vitamin findes i jordbær .

C-vitamin er også kendt som ascorbinsyre. Vitamin C spiller en rolle i flere funktioner i den menneskelige krop . C-vitamin bruges til at gøre cellulære væv, såsom kollagen , sener, ledbånd og knogler . Vitamin C hjælper også kroppen konvertere alderen kolesterol til galdesyrer , som derefter frigives fra kroppen i mavetarmkanalen . C-vitamin er også en antioxidant , hvilket betyder, at det tillægger frie radikaler , neutralisere den potentielle skade fra forurenende stoffer og toksiner. C-vitamin findes i fødevarer som appelsiner , tomater, kartofler , jordbær og grapefrugt .
Vitamin D
D-vitamin er i mælk.

D-vitamin er afgørende for stofskiftet og niveauer af calcium . D-vitamin tilvejebringer også udgangsforbindelsen for kolesterol. Vitamin D3 syntetiseres efter hudens eksponering for ultraviolet sollys. Vitamin D2 er opnået fra planter , men det er mindre effektivt end D3 modstykke. D-vitamin anvendes til immunitet , celledifferentiering , calcium balance og insulinsekretion. Vitaminet er fødevarer som mælk , fisk, soja , korn og æg.
Vitamin E
Spinat indeholder vitamin E.

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin , der hovedsagelig anvendes til fjernelse af frie radikaler fra blodet. E-vitamin hjælper med at eliminere ødelæggelse lipid, hvilket betyder, at det beskytter fedt i kroppen. Lipider findes på ydersiden membran af celler , så det i det væsentlige beskytter celledestruktion . E-vitamin beskytter mod hjerte-kar- sygdomme , grå stær og kræft. Patienterne kan finde E-vitamin i kosten i fødevarer såsom solsikke , sojabønner og olivenolie , gulerødder, spinat , jordnødder og mandler .
Hoteltilbud