Sund vægt for 13-årige: Forståelse af BMI-percentiler & vækst

Der findes ingen enkelt "sund vægt" for en 13-årig. Vægtstatus varierer efter højde, køn, pubertal stadium og kropssammensætning. BMI-for-alder percentiler (CDC/WHO) er standard screening-værktøjet.

5.–85. percentile-intervallet indikerer sund vægt. Et enkelt tal er ikke meningsfuldt og kan fremme skadelig fixation.

Hvis du er bekymret for din vægt eller vækst, tal med din læge eller en autoriseret kostvejleder. De kan vurdere din individuelle bane og støtte sunde vaner – ikke dieter.