Sådan Stedfortræder Cheerios for et måltid om dagen

En simpel mad, som du kan bruge til at hjælpe dig i processen med at tabe vægt er Cheerios . Denne kornsort er lavet af fuldkorn havre, som er en type af opløselige fibre. Udover medvirken i vægttab, kan Cheerios muligvis også bidrage til at sænke dit kolesteroltal . Cheerios er lav i sukker og kalorier, og beriget med vitaminer og mineraler. En måde at begynde at tabe vægt er at erstatte et måltid fra din dag med en sund servering af Cheerios . Ting du skal
Bowl
Mælk
Spoon
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et mærke af Cheerios , som er lavere i kalorier. Multi- korn Cheerios har den mindste mængde af kalorier og fedt gram ud af Cheerios sorter. Plain Cheerios også er lav i kalorier.
2

Hæld 1 kop Cheerios i en skål og tilsæt 1 /2 kop fedtfri mælk .
3

Spis Cheerios på denne måde til din morgenmad , frokost eller middag . Til de mest dramatiske resultater i form af vægttab , så prøv at erstatte Cheerios til din middag måltid.
4

Supplere din kost med andre sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein .
5

Kast dig ud i regelmæssig motion for at forbrænde fedt og kalorier og opbygge muskler.
hoteltilbud