Fakta om vægttab

Ifølge Center for Disease Control &Prevention , er der mere end 60 millioner overvægtige mennesker i USA . Dette er fordi de fleste amerikanernes livsstil er stillesiddende . Hvis du forsøger at tabe sig, bør du være opmærksom på disse vægttab fakta. Kalorier

Ifølge The Harvard School of Public Health , kostvaner, der er lavere i kalorier vil resultere i vægttab , uanset hvor mange kulhydrater, fedt eller proteiner findes i en persons kost . Township Nutley forklarer også, at personer, der holder en kalorie tidsskrift er mere vellykket på at tabe sig.
Puls

Ifølge The Journal of Nutrition , øvelser , der løfter en persons hjerterytme resultere betydeligt i en reduceret mængde af kropsfedt og en øget mængde af lean muskelmasse .
Vejning

Township of Nutley har konstateret, at mennesker , der vejer sig selv ofte er mere vellykket på at tabe , end dem der ikke gør .
Hydration

Ifølge Ohio State University Extension Program , opholder sig hydreret kan hjælpe med vægttab ved at reducere en persons appetit og opretholde stofskifte.
sikkert vægttab

Ifølge vægtkontrol Information Network, er sikker vægttab anses for at være mister mellem 1/2 og 2 pounds per uge.
hoteltilbud