Metabolisme Booster Kost

Vægttabet på en diæt kan være en vanskelig og frustrerende udfordring. I nogle tilfælde kan du være i stand til at tabe hurtigere ved at fremskynde dit stofskifte. Ud over motion, der bygger muskler og til gengæld omdrejninger dit stofskifte , er der visse fødevarer, du kan spise, der indeholder naturlige ingredienser, der har vist sig at øge stofskifte . Med en sund , afbalanceret kost og motion, kan disse fødevarer hjælpe dig kaste den pounds hurtigere. Green Tea

Grøn te har to ingredienser, der hjælper fremskynde dit stofskifte , pakning en dobbelt punch med hver kop du drikker . Den første ingrediens er koffein, som fremskynder din puls , til gengæld øge dit stofskifte . Grøn te indeholder også den kemiske EGCG , som fremskynder neurologiske funktion , også fremskynde stofskiftet og øge hjernens funktion. Grøn te er også skønt at have sygdomsbekæmpende egenskaber. Drinking mellem 3 til fem kopper om dagen , eller tage grøn te kosttilskud kan hjælpe dig med at brænde op til en ekstra 70 kalorier pr dag .
Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer er en fedtsyre, som findes i fisk, nødder og nogle andre fødevarer. Selv om de er et fedt, kan de faktisk hjælpe dig med at tabe ved at fremskynde dit stofskifte. Undersøgelser viser, at omega-3 fedtsyrer påvirker leptin, et hormon, der styrer , hvordan din krop forbrænder eller gemmer kalorier. Ved at reducere leptin , er dit stofskifte øges, hjælper dig med at tabe . Omega-3 fedtsyrer er også menes at være godt for dit hjerte og hjælpe hjernens funktion. Laks, tun , makrel, sø ørred , sardiner og sild er alle gode kilder til omega -3 .
Hot Peppers

Capsaicin , et kemikalie, der findes i chilipebre ( hvilket gør dem krydret ) såsom habanero , jalapeno og cayenne kan faktisk fremskynde dit stofskifte ved at øge din puls. Undersøgelser viser, at krydret fødevarer kan øge dit stofskifte med op til 25 % i op til tre timer efter at du spiser måltidet.
Hoteltilbud