Æbleeddike til vægttab: Fordele og evidens

Æbleeddike er fremstillet af knust og fermenterede æbler. Det er påstået, at æbleeddike har en række sundhedsmæssige fordele, herunder at dræbe hovedlus, vende effekterne af aldring og vægttab.

Vægttab

Æbleeddike siges at dæmpe appetit, forbrænde fedt og reducere lyst, hvis en eller flere spiseske forbruges før madindtag.

Videnskabelig forskning

Der findes ingen videnskabelig evidens for at bevise, at at drikke æbleeddike vil hjælpe med vægttab.

Bivirkninger

Bivirkninger ved forbruget af æbleeddike over længere tid er skader på tænder og væv i halsen og munden, lavt kalium og knogletæthed, negative interaktioner med visse mediciner og ændret insulin niveau.

Kost

Æbleeddike-kosten er en modediet fra 1970'erne, der kombinerede eddiken med B6-vitamin og lecithin. Det blev påstået, at disse ingredienser ville lure kroppens metabolisme til at forbrænde fedt med en hurtigere rate.

Tilskud

Det er antydet, at æbleeddike-tilskud ikke indeholder de ingredienser, der er angivet på æsken, og måske ikke indeholder æbleeddike overhovedet. Fordi de ikke er godkendt af FDA, anbefales det, at forbrugerne ikke tager disse tilskud.