Fod-refleksologi til vægtstyring: Fordele & hvad du kan forvente

Fod-refleksologi er en form for alternativ medicin, der bruger direkte tryk anvendt til specifikke områder af fødderne for at påkalde positive ændringer i tilsvarende dele af kroppen. Vægttab er et udgangspunkt, som nogle søger fra fod-refleksologi. Fod-refleksologi er ikke beregnet til at kurere eller forebygge sygdomme eller andre medicinske tilstande. Dog rapporterer mennesker, der har fod-refleksologi-behandlinger, ofte en positiv ændring i deres generelle sundhed og velvære.

Fod-refleksologi for en fee

Fod-refleksologi kan være dyr. Reflexologer opkræver op til $30 for en 30-minutters session. The American Reflexology Certification Board tilbyder en certificerings-eksamen for reflexologer.

Gå solo med refleksologi

Der er virtuelt ingen fare forbundet med at udføre refleksologi på dig selv. For at opnå selv-refleksologi, vil du måske ønske at besøge en reflexolog for at se firsthand, hvordan en typisk session forløber. En anden mulighed er at købe strømper designet til at lette refleksologi. Disse strømper identificerer de dele af foden, der er forbundet med de tilsvarende kropsdele. De kan lette refleksologi, hvis du beslutter at udføre det selv. Hold i tankerne, dog, at strømperne skaber en tynd barriere og kan mindske det direkte tryk, du vil være i stand til at anvende til dine ønskede trykpunkter.

Refleksologi og vægttab

Med fod-refleksologi er vægttab muligt, hvis du fokuserer på specifikke områder af foden. Find en fod-refleksologi-kort online, der viser dele af fødderne, der svarer til specifikke organer. Fokuser på milten for vægttab. Refleksologipunktet for milten er placeret omkring midten af foden på din fod. Refleksologi-kort vil have et tilsvarende nummer for hvert kropsorgan eller kirtel. At stimulere din milt ved at bruge fod-refleksologi kan hjælpe med at nære din milt, der resulterer i en formindsket appetit. Brug dine tommelfingre, når du udfører refleksologi for at skabe mest stimulation og tryk.

Udover milten, fokuser også på fordøjelsesorganer, herunder bukspytkirtlen og nyrene. Det vil hjælpe dig med at optage flere næringsstoffer og bedre udnytte de fødevarer, du forbruger. At stimulere endokrine kirtler, herunder hypofysen og skjoldbruskirtlen, vil også bistå vægttab ved at regulere dine hormoner.

Hold i tankerne, at refleksologi alene måske ikke hjælper dig med at opnå det vægttab, du ønsker. Releksologi kan lette vægttabsprocessen, men afhængigt af, hvor meget vægt du skal tabe, vil du sandsynligvis også have brug for at følge fornuftige kostvaner og motion.