Positive bekræftelser til vægttab

Holde fokus på vægttab og fastholde motivationen til at bevæge sig fremad gennem rigor af en restriktiv diæt og krævende øvelse rutine kan være noget af en udfordring . Afværge din voksende foragt for løbebåndet ved hepper dig på med nogle positiv tænkning. Jeg behøver det ikke

Før du finde dig selv at nå frem til denne anden 100 -kalorie bar , minde dig selv , at du ikke behøver det . Mind dig selv , at du kan overleve indtil næste måltid uden de ekstra kalorier .
Jeg kan styre det

Når du går væk fra at ekstra snack , klappe dig selv på tilbage for at tage kontrol over dine valg af fødevarer.
jeg kan gøre det
p Som du langsomt nærmer dig din løbebånd, dine fødder tunge med rædsel , planlægge din gå, jogge eller løbe på maskinen. Sæt et mål i dit sind , program den ind i maskinen , skal du placere håndklæde over kontrollerne , og fortælle dig, at du kan gøre det .
Jeg kan afslutte det

disse øjeblikke på løbebåndet kan føles som en evighed. Tag et kig på nedtællingen på kontrollerne og tænke over, hvor meget du har opnået i referatet , der er gået allerede. Presse dig selv til at fuldføre den plan, du sætter ud med ved at bekræfte , at du kan afslutte det.
I Did It !

Når du trin fra det løbebånd, fejre din sejr . På trods af alle de øjeblikke i dag, at du følte , at det var umuligt , du gjorde det.
Hoteltilbud