Grapefrugt Peel & Vægttab

grapefrugter er en hybrid mellem en citrusfrugt kaldet pomelo og appelsiner . Når disse to frugter blev plantet tæt nok blev den bittersøde frugt , vi er kommet til at kalde grapefrugt oprettet. Inden for de sidste par årtier har grapefrugt kommet for at blive set som en af ​​de mere gavnlige frugter at spise og drikke for din krop. Nutrition

Grapefruit peels har vist sig at indeholde en række nærende vitaminer og kemikalier, der er ganske gavnligt. Delvis på grund af denne grund har grapefrugt fundet vej ind i mange kost ordninger og bedre levevilkår forslag som en vigtig frugt at implementere i din livsstil .

En af grapefrugt bedste fordele er dens høje mængde af vitamin C. Ifølge til Whfoods.com , en enkelt grapefrugt (herunder skræl ) indeholder omkring 78 procent af den anbefalede daglige værdi for vitamin C. Det er chock fuld af C-vitamin , og at være i stand til at få næsten alle dine daglige behov for dette vitamin fra én kilde gør det en meget nyttig frugt. Grapefrugtskal indeholder også pektin, som er anført til at sænke kolesterol, og forskellige kemikalier som falvonoids , terpener og limonoids . Disse kemikalier er blevet kendt for at hjælpe med at reducere risikoen for kræft og tumor udvikling.
Grapefrugt Vægttab

Sammen med deres nærende værdi , grapefrugter er blevet et almindeligt frugt talte om , når man diskuterer vægttab gennem slankekure. Som bemærket af Dietbites.com , en halv grapefrugt ( med skræl ) indeholder omkring 37-44 kalorier. Sammenlignet med de fleste andre snacks , grapefrugter holde en dejlig kalorie værdi for dem , når det bruges som en af ​​de 5-6 små måltider i løbet af dagen .

Preparedfoods.com påpeger en undersøgelse udført med 100 overvægtige mænd og kvinder, som spiste en halv grapefrugt før måltider for 12 uger. Resultatet var en gennemsnit på 3,6 pounds tab , med nogle af deltagerne miste mere end 10 pounds. En del af dette menes at være frugten midlertidige evne til at reducere insulin, gør kroppen butikken færre kalorier efter et måltid.

Grapefrugt peeling er blevet så involveret i vægttab diskussion at de er blevet grundlaget for deres vægttab kost . Grapefrugt kost bruger frugt som et af sine vigtigste fødevarer. Men som bemærket af Webmd.com , gennemsnitlig fleste grapefrugt - peel- kost variationer mellem 800 til 1.000 kalorier om dagen , et beløb, der vil samle vægttab på næsten alle, der bruger kosten. Det betyder dog ikke rabat grapefrugt skræl som en yderst nærende og meget sund frugt, der kan hjælpe dig med at tabe , hvis de anvendes som en erstatning for de højere snacks kalorieindhold .