15 Vigtige Spørgsmål til Din Læge Før Start på Vægtstab

1. Er vægttab medicinsk indikeret for mig?
2. Hvad er et sikkert, realistisk mål for min krop/sundhed?
3. Hvilket kostmønster passer til mine præferencer/livsstil?
4. Hvilken aktivitetsplan egner sig til min formniveau og begrænsninger?
5. Hvordan håndterer jeg stress/følelsesmæssigt spise?
6. Er receptpligtig medicin eller kosttilskud passende?
7. Hvad er risici/bivirkninger af vægttab for mig?
8. Hvor ofte skal vi overvåge fremskridt?
9. Kan du anbefale ressourcer/værktøjer/selvhjælpsgrupper?
10. Hvad er langsigtede vedligeholdelsesstrategier?
11. Hvordan påvirker mine nuværende tilstande vægttab?
12. Hvilke basale tests/screenings er nødvendige?
13. Vejledning om portionkontrol og næringsmæssig tæthed?
14. Sunde snack-ideer til mæthed?
15. Hydrering mål og strategier?

Din læge er din partner. Medbring listen – gå væk med en personlig, sikker, bæredygtig plan.