Naturligt vægttab: Udforsk urternes kraft

At koste er knap muligt uden at eliminere nogle af dine yndlingsmadvarer. Vægtstabprogrammer bruger generelt en af to tilgange: termogenese, som øger dit stofskifte og forbrænder dit fedt hurtigere, eller aptitdæmpning, for at reducere dit kalorieindtag. Mens piller og ekstreme kost kan give midlertidige resultater, kan brugen af nogle urter accelerere vægttab på en sundere, mere naturlig måde. Nogle urter hjælper med at rydde din kropps tarmpassage for at lette fordøjelse og derved reducere vægtøgning.

Det har du brug for

• Grøn te
• Guarana
• Mariendistel (kapsel eller væskeekstrakt)
• Fucoxanthin-kapsler
• Hoodia-kapsler
• Vitamin B-12-plaster eller injektion
• Vitamin B-kompleks-kapsler
• Hvidløg (frisk, olie eller indkapslet ekstrakt)
• Aloe vera (gel eller ekstrakt)
• Vand

Instruktioner

1. Øg dit stofskifte og dæmp din appetit

   • Trin 1: Gå til din lokale sundhedsbutik og køb nogle grøn te-pakker og tilskud og drikkevarer, der indeholder lipotropin, fucoxanthin og guarana, som er milde termogenika, eller fedtforbrændere.
   • Trin 2: Bryg grøn te. Shizuoka Te-eksportører foreslår at opvarme eller koge vand til mellem 60 og 90 grader Celsius, afhængigt af te-type. Lad 1 tsk løse teblade eller perler per kop vand trække i 1 til 3 minutter.
   • Trin 3: Tilføj milde urtertilskud til dine måltider. Du kan tage kapsler med lipotropin eller fucoxanthin 2 til 3 gange om dagen efter måltider. Ifølge Andrea Sylvia, en pensioneret sygeplejerske, der ejer A Touch of Heaven Spa i Gainesville, Florida, er disse ingredienser sikre og effektive. Hun siger, at du kan begynde at se resultater inden for 2 uger.
   • Trin 4: Prøv drikkevarer, der indeholder lave niveauer af guarana. Guarana-drikke vil øge dit stofskifte, så længe drikkevarerne ikke er høje i sukker.
   • Trin 5: Bed din læge om et vitamin B-12-plaster eller injektion. Vitamin B-12 øger kroppens energiniveauer, som vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, men det virker ikke så effektivt, hvis du tager det mundtligt, ifølge Sylvia.
   • Trin 6: Find urter-slankepiller, der indeholder hoodia og dets aktive ingrediens, p57, på dit lokale apotek, eller køb det online. Sylvia siger, at denne ingrediens sender et signal til din hjerne, der giver dig sansationen af mæthed.
   • Trin 7: Prøv urter-kapsler eller ekstrakt, der indeholder phentermin, caralluma og/eller fimbriata. Disse plantebaserede aptitdæmpere er relativt milde, hvis de bruges i passende mængder. Ifølge en klinisk prøve udført af John's National Academy of Health Sciences i Indien, kan en 500 mg kapsel caralluma fimbriata tages før et almindeligt måltid.

   Detoxificering

   • Trin 8: Rens dine fordøjelsesorganer ved at inkludere mariendistel-ekstrakt i din kost. Ifølge University of Maryland's Medical Center kan du forbruge 200 til 400 mg 1 til 3 gange om dagen for at trække giftstoffer fra din fordøjelsesbane. Sylvia siger, hvidløgsekstrakt-kapsler vil også gøre jobbet. Hvis du vælger frisk hvidløg, tag 4 g eller 8 mg hvidløgolie som foreslået i Vitamins and Health Supplements Guide. Koriander er lige så effektiv.
   • Trin 9: Tilføj 1 til 3 tsk malet hørfrø eller byg til yoghurt, morgenmadskorn eller havregrød to gange dagligt for at fange de frigjorte giftstoffer, for at undgå deres reabsorption i dit blodstrøm og organer.
   • Trin 10: Skyl giftstofferne ud med bockhornskløver, biskopsurt eller ingefærrod. Vitamins and Supplements Guide foreslår tre doser af 1 til 2 g bockhornskløver dagligt. Desuden siger Sylvia, at aloe vera hjælper med at reducere inflammation. Vitamins and Health Supplements Guide foreslår at tage 30 ml aloe vera (ca. 2 spsk.) tre gange om dagen.