Grøn te til vægttab: Fordele, videnskab & hvordan man bruger det

Det du har brug for

• Grøn te

Instruktioner

1. 1. Vælg et mærke, mens du holder i mente, at ikke al grøn te er den samme

   og nogle varianter indeholder højere mængder ECGC end andre. Generelt, jo højere kvalitet din grøn te, jo færre koppe skal du drikke. Du kan også vælge grøn te uden koffein.

2. 2. Tilbered grøn te ved hjælp af din foretrukne metode

   En måde er at bruge en spiseske te til en 6- til 8-ounce kop. Kog vand, lad det afkøle til ca. 74 grader Celsius, så hæld det over tebladerne. Lad trække i 1 til 2 minutter.

3. 3. Drik grøn te et par gange gennem dagen

   Mange grøn te vægttabs-iværksættere anbefaler to eller tre koppe, men nogle foreslår op til fem, afhængigt af teets koncentration.