Hvordan til at tabe med Delicious grøn te

te , en af ​​de mest populære drikkevarer i verden , er blevet forbrugt i århundreder af mange kulturer. Grøn te er en af ​​tre vigtigste former for te og lavet af ugærede blade, der indeholder store mængder af antioxidanter. Vægttab fordele af grøn te kommer fra den antioxidant epigallocatechingallat , kendt som ECGC og koffein. Tilsammen har disse to kemikalier er blevet vist gennem forskning at bidrage til at fremme vægttab. Ting du skal
Grøn te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et mærke samtidig huske , at ikke alle grøn te er den samme, og nogle sorter indeholde større mængder af ECGC end andre. Generelt, jo højere kvalitet din grøn te, jo færre kopper , du bliver nødt til at drikke. Du kan også vælge grøn te uden koffein.
2

Forbered grøn te ved hjælp af din foretrukne metode. En måde er at bruge en spiseskefuld te for en 6 - til 8 -ounce kop. Kog vand , lad det køle af til omkring 165 grader , så hæld det over tebladene . Stejle i 1 til 2 minutter.
3

Drik grøn te et par gange i løbet af dagen . Mange grøn te vægttab fortalere anbefaler to eller tre kopper , men nogle foreslår op til fem afhængig af koncentrationen af te.
Hoteltilbud