Svelte Diet: Vægttabsplan af Dr. Richard Bragg | Insulinkontrol

The Svelte Weight Loss Plan blev udviklet af Florida-baseret læge Dr. Richard Bragg. Konceptet er at få kontrol over de svingende insulin-niveauer i kroppen, der påvirker lysten til sukker og kulhydrater. Dette opnås ved en kombination af appetitdæmpere, kost, vitamin-injektioner og medicinsk overvågning.

Første fase

En initial konsultation involverer måling af blodtryk, kropsfedt-procent og nuværende vægt, sammen med blodscreening. Med hjælp fra receptbelagt medicin, vitamin-injektioner, kostplaner og ugentlig overvågning, overvåges vægttabets fremskridt, indtil målvægten er opnået.

Anden fase

Bragg kalder dette for Overgangstrinnet til at opnå "Zone Wellness." Ugentlig overvågning forstærker deltagerens ønske om at opretholde den kropsvægt, der er opnået gennem programmet. Der vil være løbende kontroller af blodtryk, vægt og kropsfedt-procent, sammen med vitamin-injektioner og medicin.

Tredje fase

Dette er kendt som Det Langvarige Vedligeholdelsestrin. Fortløbende overvågning på månedlig basis hjælper med at forhindre regression og vægtøgning. Deltagere gives den information og opmuntring, der er nødvendig for at leve i "Zonen."

Overvejelser

Selvom der hævdes en høj succesrate, påpeger Bragg, at dette regime måske ikke virker for alle. Han peger også på i ansøgningsformularen, at ligesom fedme bærer en højere risiko for helbredsproblemer, så kan brugen af appetitdæmpere og andre medicin have bivirkninger, der på lejligheder kan være alvorlige eller livsfarlige.