Hvad er en Food Journal

? En fødevare tidsskrift bruges til at dokumentere, hvad du spiser og andre oplysninger relateret til dine sundhedsvaner . Fødevarer journaliseringen er en praksis , der kan forbedre velvære og hjælpe dig tabe uønsket vægt. Hvis du kæmper med udfordringer inden for vægttab, kan starte en fødevare tidsskrift hjælpe dig med at overvinde barrierer. Funktion

handling at holde en fødevare tidsskrift indebærer processen med at skrive ned de fødevarer, du spiser hver dag . Det er et transportabelt bog, som du kan tage med dig, uanset hvor du går til at optage din fødeindtagelse og relaterede oplysninger som når du spiste , og hvordan du følte på det tidspunkt. En fødevare tidsskrift hjælper dig med at spore mængden af ​​mad, du spiser , så du bedre kan identificere grunde til at du kan være kæmper for at tabe sig.