Slim-Fast: Historie, produkter & vægttabsplaner

Grundlagt i 1977 tilbyder Slim-Fast-selskabet en vægttabsplan centreret om at spise dets brandede produkter. Det startede ud med måltidsersætnings-shakes (med et forslag til to shakes om dagen plus ét rimeligt måltid), men har siden udvidet sit udvalg med snackbarer, måltidsersætningsbarer, pasta, supper og endda is.

Produkter

Slim-Fast har flere produktlinjer: Original, Lav Kulhydrat, Højt Protein, Let-at-fordøje (fri for laktose og gluten) og Optima (med mindre sukker og mere protein og fedt for at hjælpe med at kontrollere sult). Shakes kan købes færdiglavet eller som et pulver, du blander hjemme med skummetmælk. Smager inkluderer Cappuccino Delight, Mælk Chokolade, Fransk Vanilje, Rig Chokolade Royale og Jordbær N' Fløde.

Planen

Den daglige Slim-Fast-plan inkluderer: to shakes eller meal-on-the-go barer, et stykke frugt, ét rimeligt måltid og to eller tre snacks, som kan være Slim-Fast-produkter, frugt eller grøntsager. Andre fødevarer er også acceptabelt, så længe de indeholder ikke mere end 150 kalorier. Planen indeholder 1.200 til 1.500 kalorier om dagen.

Overvejelser

Slim-Fast-kostplanen er høj i fiber. Skift til denne plan kan forårsage gas og andre fordøjelsesbesvær. For mennesker, der normalt ikke får meget fiber i kosten, anbefaler selskabet at starte med kun at erstatte ét måltid om dagen med en shake i stedet for to. At drikke otte glas vand dagligt vil også hjælpe.

Forpligtelse

Slim-Fast-planen virker kun godt for mennesker, der nyder smagen af dets produkter. Selskabet bruger smagsstudier for at sikre, at dets produkter er smagsfulde, så folk nyder det, de spiser, mens de koster. Det hjælper også mennesker med at opretholde vægttab, når det er opnået, gennem support og information tilbudt på den officielle Slim-Fast-hjemmeside.

Advarsel

Slim-Fast-pulverprodukter indeholder sødestofferet aspartam. Fødevarestyrelsen har dømt det sikkert at bruge, selvom nogle mennesker er bekymrede for sundhedsproblemer forbundet med aspartam. FDA anbefaler, at mennesker med phenylketonuri (PKU), en sjælden arvelig sygdom, begrænser deres indtag af aspartam, fordi det indeholder små mængder phenylalanin, som kan gøre deres tilstand værre.

Sundhedsmæssige bekymringer

Slim-Fast-siden angiver, at dens plan passer ind i American Diabetes Associations retningslinjer om 45 gram kulhydrater pr. måltid for mennesker med type 2 diabetes. Siden påstår også, at da planen er høj i fiber, lav i fedt, og ikke indeholder store mængder natrium, er den sikker for dem med højt blodtryk. Plus, ethvert vægttab opnået ved at bruge Slim-Fast-planen vil gavne mennesker med begge disse tilstande.