Beregning af din BMI: En simpel guide til Body Mass Index

Næsten ethvert fitness-magasin har en body-mass-index-tabel, og næsten enhver sundheds- eller fitness-hjemmeside har en BMI-lommeregner. Hvis du af en eller anden grund vil beregne din egen BMI, kan du gøre det ret nemt, hvis du kender din højde og vægt.

Ting, du har brug for

• Lommeregner

Instruktioner

1. Væg dig selv og noter din vægt i pund. Find en præcis vægt ved at vægte dig først ting om morgenen, før du spiser eller tøjer dig på.
2. Beregning af din højde i tommer. For eksempel, hvis du er 5 fod, 7 tommer, ganger du 5 med 12, og lægger 7 til, for en total på 67 tommer.
3. Gang din højde i tommer med sig selv, for at få dette tal i enheder kaldet "kvadrattommer". Ved samme eksempel ville en person på 67 tommer beregne 67 tom. x 67 tom., for et resultat på 4.489 kvadrattommer.
4. Divider din vægt i pund med din højde i kvadrattommer: Hvis du vejer 130 pund, ville du beregne det sådan: 130 / 4.489 = 0,029
5. Gang det resultat med 703 for at få din BMI. I dette eksempel: 0,029 x 703 = 20,4. Denne BMI falder inden for normalområdet.