Forstå & Reducer Cellulite: Årsager & Behandlinger

Hvad er cellulite?

Cellulite opstår fra fedt-depoter under hudens overflade. Bindevæv trykker op mod disse fedt-depoter, hvilket forårsager den "hytteost-lignende" udseende af cellulite. Mens der er forskellige ting, du kan gøre for at reducere cellulites udseende, er det svært at stoppe det helt. Endda tynde individer oplever ofte cellulite. Der er dog forskellige behandlinger for at forbedre cellulites udseende.

Du skal bruge

• Kropsbørste
• Anti-cellulite lotion eller creme

Instruktioner: 6 trin til mindre synlig cellulite

1. Reducer dit kropsfedt. Mens du ikke kan eliminere antallet af fedtceller, du har, kan du krympe deres størrelse. Ved at reducere størrelsen på dine fedtceller, vil din cellulite forbedres, og blive mindre synlig. For at tabe kropsfedt, brænd flere kalorier, end du forbruger dagligt.
2. Få kardiovaskulær motion. Dette vil hjælpe dig med at brænde kropsfedt og tone dine muskler. Når dine muskler er tonede og fittede, vil din cellulite blive mindre synlig. Prøv jogging, aerobics, svømning, dans og cykling, som alle er gode former for kardiovaskulær motion. Få mindst 30 minutter kardiovaskulær motion dagligt for bedste resultater.
3. Massér din cellulite. Massage øger cirkulationen, hvilket hjælper blod med at flyde frit gennem området, derved forbedrer cellulites udseende. Massage hjælper også med at bryde op tynde fedt-depoter. Anvend fast tryk på området dagligt i mindst to minutter.
4. Prøv tør-børstning. Dette er en populær metode til cellulite-reduktion, der kun bruger en kropsbørste. Du bruger simpelthen cirkulære bevægelser for at bevæge kropsbørsten over cellulite-udsatte områder. Dette opfordrer cirkulation og understøtter et lymfatisk system. For bedste resultater, tør-børst området dagligt før badet.
5. Brug anti-cellulite cremer og lotioner. Disse topiske behandlinger anvendes direkte på hudens overflade. De indeholder ofte koffein, som stimulerer området. Du skal fortsætte med at bruge anti-cellulite behandlinger for at opretholde deres effekter.
6. Overvej fedtabsugning (liposuktion). Kosmetisk kirurgi er den eneste måde at faktisk fjerne fedtceller fra kroppen på. En plastikkirurg vil skabe et snit i huden og indsætte et vakuum-lignende apparat for at suge fedtceller ud af området. Du kan markant forbedre din cellulite via fedtabsugning.