Retfærdig vægttabskonkurrence: Beregning & retningslinjer

Vægttabskonkurrencer kan være en sjov og sund måde at opnå vægttabsmål med kolleger, venner eller familie. Hvis du deltar i en vægttabskonkurrence, er det vigtigt at beregne vægttabet retfærdigt for at bestemme, hvem vinderen er. At beregne en vægttabskonkurrence retfærdigt kan opnås ved at følge et par trin.

Du har brug for

• Vægt
• Lommeregner

Instruktioner

1. Start og afslut konkurrencen samtidigt for alle. Ved en vægttabskonkurrence er det vigtigt, at alle deltagere starter og slutter udfordringen på samme datoer. Sæt en specifik start- og slutdato for retfærdigt at bestemme vinderen af vægttabsudfordringen.
2. Brug samme vægt ved hver vægning. Vægte kan variere afhængigt af mærke og model. For at sikre nøjagtighed ved beregning af en vægttabskonkurrence, brug samme vægt ved hver vægning. Hver person skal bruge samme vægt og have samme mængde tøj på.
3. Beregn vægttabet i procent tabt, ikke i pund tabt. Mænd har tendens til at tabe pund hurtigere end kvinder. (Ref. 1.) Større individer tenderer også til at tabe vægt hurtigere end dem, der har mindre at tabe. For retfærdigt at beregne en vægttabskonkurrence, baser vinderen på højeste procentdel af vægt tabt. Procentdelen af vægt tabt kan beregnes ved at dividere den samlede mængde vægt tabt med den starter vægt for individet og gange med 100. Personen med den højeste procentdel af vægt tabt vil være vinderen i en retfærdig vægttabskonkurrence.