Alger til at tabe

Blå -grønne alger , bedre kendt som tang , er blevet anvendt til vægttab formål for år . Mens der er ingen afgørende undersøgelser, der viser , at alger har en signifikant effekt på vægttab, synes det at give noget hjælp , både med vægttab indsats og medicinsk behandling. Forskellige typer af alger kan også anvendes for andre sundhedsmæssige behandlinger, herunder trangen kontrol og fordøjelse. Forstå det grundlæggende

Alger kan købes i håndkøb på sundheds -food butikker og apoteker , som regel i form af piller eller tabletter , men nogle gange i pulverform eller endda flaskevand. Den væsentligste årsag alger bruges som et vægttab støtte, er, at det sænker appetitten og trang, så du kan kontrollere, hvad du spiser og i hvilke mængder . For at hjælpe med det, bare tage to til tre piller i løbet af dagen , 20 til 30 minutter før dine måltider. Fordi alger er høj i fiber og protein , vil det også øge din mæthed niveau , hvilket gør dig mindre sulten ved den tid, du endelig sidde ned for at spise. Hvis du har problemer med fordøjelsen , kan tage alger efter dine måltider være en bedre idé , da det indeholder enzymer, der hjælper med at forbedre fordøjelsen og forebygge halsbrand. Nogle typer af alger, såsom brunalger , har en virkning på skjoldbruskkirtlen, forårsager vægttab som en sekundær effekt af regulering af organismen. Hvis du tager thyroid medicin , skal du tale med din læge , før du tilføjer alger til mix .
Få det til at virke

Andre grunde til at bruge alger til vægttab omfatter: øget energi (hvilket kan hjælpe dig med at arbejde ud længere ), regulering af blod - sukker ( forebygge diabetes og hypoglykæmi ) , og som en detoxifier , for at hjælpe dig med at slippe af med de giftstoffer , der frigives fra celler under slankekure og vægttab i almindelighed . Friske eller tørrede alger indeholder flere næringsstoffer og en højere koncentration af elementer end alger sælges i tabletform. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​det på egen hånd , kan du prøve at blande det med korn og kerner , tilføje det til salater eller supper , eller bland det i en blender med frugt eller grøntsager til at skabe en smoothie du kan drikke som en mid- eftermiddagssnack .