Sådan får Abs Ligesom Megan Fox

Den kropsdel, at alle meddelelser om Megan Fox (som om de ikke bemærker det hele) er hendes mavemuskler. Hun har gentagne gange sagt, at hun ikke kan lide at arbejde ud , så du måske undre, hvordan hun fik abs ligesom der til transformere og hendes andre film. Ikke at bekymre dig; Jeg har fundet det for dig. Så stoppe med at være fedt og bruge denne træning for at få flade abs ! Ting du skal
Ben vægte
Stationær cykel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

OPVARMNING . Den varme op fase er at frigøre fedtsyrer fra fedtceller , så de er dem, der vil blive anvendt i løbet af den høje effekt del af træning. Start med at gøre sommerfugl crunches (normale crunches med bøjede knæ . ) Så gå til planker. Den fedeste artikel, jeg har set på dette som bryder workout ned er http://ezinearticles.com/?Planks , - Awesome - Abs - Uden -doing - Crunches &id = 1.708.526 . Den vigtigste del af dette, og den del, jeg vil gentage igen og igen, er at øge antallet du gør hver eneste træning. Så du er nødt til at holde skriftlige optegnelser . Dit mål bør være 5 mere hver gang .
2

virksomheden. Nu, hvor din puls er op og dit sind er rigtigt , lad os komme ind i det. Sæt nogle cool, hurtig musik på og forberede sig på at gå gå gå i 15 minutter. Cykel spark, mini ben elevatorer , knæ ups, stående ben elevatorer og kugle ben elevatorer . Kan du google alle disse vilkår . Hvis jeg fortalte dig om dem alle , ville denne artikel være ligesom 7 sider lange ! Min indsats er, at din fede røv ved, hvad de er; du bare brug for lidt motivation til at gøre dem. Nå hvor omkring dating filmstjerner og have fyre fawn alle over dig og købe dig ting? Er , at motivation nok? Kom i gang !
3

køle ned. Det er, når disse fedtsyrer, du frigivet , vil få brændt op . Braklægning 30-45 minutters cykling at gøre det. Det er et helt afgørende element i træningen, så du skal ikke begynde at handle sketchy nu. Dette er, når du tabe . Sund vægttab er baseret på hurtig bevægelse efterfulgt af forlænget langsom bevægelse . Det vil også sikre, at du tabe sig uden at få alle pladskrævende.
Hoteltilbud