Sådan Kost Ligesom Jessica Simpson

Sanger og reality stjerne Jessica Simpson er måske lige så berømt for sine kostvalg , som hun er for hendes karriere. Hun har åbent diskuteret hendes teorier om fødevare-og slankekure teknikker i pressen , men har for nylig opnået en sund vedligeholdelse rutine med nogle simple tricks og nyfundne rådgivning. Ting du skal hoteltilbud Friske frugter og jordnøddesmør til snacks .
Afbalanceret og godt afrundet ingredienser.
Lavt glykæmisk - indeks kulhydrater og magert protein hoteltilbud . Vand og ingen kalorieindhold drikkevarer.

Vis Flere Instruktioner
1

Balance og moderere din kost : i fortiden, Jessica Simpson optaget til yo-yo slankekure med sådanne planer som Atkins kost og andre carb - restriktive planer. I stedet for medvirken i slanke nedture, planerne uundgåeligt førte til overspisning og vægtøgning, hvilket Jessica fik under kontrol på hendes egen . Jessica understregede "balance og moderation " som nøglen til hendes slanke figur under hendes reality TV show " Newlyweds " og forsøgte at balancere dekadent behandler med sunde valg
2

Forståelse portion kontrol : . Selvom Jessica spiser naturligt sunde snacks som frugt ( drysset med salt ) eller jordnøddesmør og bananer , hun også forstår begrebet portion kontrol . Hun håndterer måltider med "to bite reglen" (kun at have et par bites smag ), eller blot at have en lille del af hendes favoritter (en pandekage i stedet for en skorsten eller en skive pizza i stedet for mange. )
3

Være ensrettede hvis det er nødvendigt : Efter landing filmroller i " Dukes of Hazard " eller " Employee of the Month " Jessica begyndte at følge en mere ensrettet tilgang til ernæring med hjælp af hendes personlige træner og 5 Factor Grundlægger Harley Pasternak . Han skabte en plan baseret på " 5 Factor Diet" der består af fem små måltider om dagen , bruger mindre end fem ingredienser. Hold din egen kost simpelt ved at nyde knytnæve -store portioner af sunde fødevarer med minimale og friske indhold
4

Opret din egen kost : . Selvom Jessicas kost fødevarer leveres direkte til hendes dør , kan du oprette din egne " 5 Factor Diet" opskrifter derhjemme ved at forske planen eller forsøger at balancere magre proteiner , lav glykæmisk indeks kulhydrater og sunde fedtstoffer . Jessica er også omhyggelig med kun at drikke sukker-fri eller ingen kalorieindhold drikkevarer på planen (som vand, te eller ingen kalorieindhold saft ) , selv om hun også har været kendt for at favorisere sukkerfrie energidrikke.
5.

Forkæl dig selv : På grund af Jessicas tendens til at spise for meget i fortiden, hendes nye 5 Factor plan opnår balance ved at lade hende en dag om ugen for at nyde, hvad hun ønsker at spise. Prøv at følge din egen afbalanceret og sund plan seks dage om ugen , men tillader en fridag for overbærenhed. Dette kan hjælpe med tanke din motivation for den kommende uge og holde liv (og spise) sjov og underholdende.
Hoteltilbud