Wine &Vægttab

Er du give op din glas vin i et forsøg på at tabe sig? Du vil måske være at gøre en fejl. Vin kan være en del af en sund kost , og nogle forskning viser, at det endda kan støtte jeres indsats . Drikker vin sammen med dine måltider vil ikke anspore dig til at tabe sig, men det kan gøre din kost mere tiltrækkende , og i moderate mængder, vil sandsynligvis ikke skade din indsats. En vane Skinny People

Forebyggelse Magazine rapporterede i 2006, at en lidt vin kan hjælpe dine bestræbelser på at tabe . Bladet berettede om en undersøgelse udført af forskere på Mayo Clinic , der undersøgte resultater fra en landsdækkende undersøgelse vedrørende drikkeadfærd og vægttab. Dataene fra 8.200 personer, viste, at dem, der drak op til to alkoholholdige drikkevarer om dagen var 54 procent mindre tilbøjelige til at være overvægtige end dem, der afholdt sig fra alkohol. Forskerne gættet, at de skinnier folk drukket deres glas eller to i stedet for sene nattetimer , højt kalorieindhold snacks.

Et glas vin kan bidrage til at gøre et måltid føler særlige og fuldstændige. Hvis du kan tage dig tid til at indstille bordet , tjene en rimelig portion - størrelse , og virkelig smage din mad - du kan spise mindre
Heart Health

. vin , røde druesorter i særdeleshed kan øge hjerte sundhed. Vin indeholder antioxidanter, og et stof kaldet resveratrol , der kan beskytte mod hærdning af arteries.The American Heart Association rapporterer, at 01:59 drinks om dagen kan øge "gode" kolesterol med omkring 12 procent , men de fleste af de undersøgelser, der trompet effekterne af vin på hjertet har været observerende og ufyldestgørende . Selv om det menes, at antioxidanter spiller en rolle i hjerte sundhed, den måde, hvorpå dette sker stadig skal undersøges . Ingen klare beviser for, at antioxidanter i vin hjælpe hjertet
Middelhavet Diet

Skaberne af Middelhavet Diet - . Redaktører på Prevention Magazine - -point til muligheden for, at vin kunne hjælpe med vægttab . Middelhavet Diet fremhæver et indtag af hovedsageligt frugt og grøntsager accent med nogle fuldkorn og magert kød. Fordi det er baseret på de lande, der producerer og forbruger en stor mængde vin , antages det, at vin er en del af deres sund vægt succes. Den kost Middelhavet omfatter typisk nogle rødvin , men kun i moderate mængder. Dette betyder omkring 5 ounce vin dagligt for kvinder og ikke mere end 10 ounce vin dagligt for mænd ..
Advarsel

hvilket omfang vin hjælper vægttab proces er tvivlsom. Ingen videnskabelige beviser peger klart på vin som en sund drik , og American Heart Association konstaterer, at der er bedre måder end vin -drinking eksisterer for at sænke din risiko for hjertesygdom . Befolkningen i Middelhavsområdet sandsynligvis blive slankere , fordi de er opmærksomme på portionsstørrelse og begrænse forarbejdede produkter. Vin har stadig kalorier, og de ​​kalorier kan tilføje op . En konservativ 5 ounce portion tør rød-eller hvidvin indeholder ca 110 kalorier - restauranter normalt hælde op til 8 ounce i en servering . Alkohol mindsker også din evne til at holde sig til en kost plan, fordi det kompromiser dine tanker og kan føre til overspisning.
Et glas eller to er OK

Vin kan ikke være svaret på at miste din ekstra pounds , men det kan bestemt være en del af en sund kost plan . Det gør et godt alternativ til andre højt kalorieindhold frosne og drinks på happy hour og kan gøre dine måltider føle sig speciel nok, at sent nat snacking er unødvendig. Nyd et glas eller to i ny og næ uden skyld .
Hoteltilbud