Mælk Vægttab Foderet
The Milk Vægttab Diet er ikke for alle. Der er dog mange fordele i at følge Milk Diet. Det har hjulpet mange enkeltpersoner tabe stædig vægt. Beskriver denne kost som en mælk kost er lidt misvisende , men mælk kan bruges til at hjælpe dieter i at tabe sig . Efter en calcium-rige kostplan Ifølge den amerikanske diabetesforening , at få mindst tre portioner af mælk om dagen kan bidrage til at give ernæringsmæssig støtte er nødvendig for en sund og effektiv vægttab . Ny forskning tyder på, at konsummælk kan bidrage til at fremme tab af kropsfedt . Det kan også hjælpe med at fremme en sund muskel gevinst. Eksperter er enige om , at en sænkning mejeri fødeindtagelse som en metode til at sænke kalorieindtag er en forfærdelig idé, fordi det er ikke kun skidt for dine knogler , men det kan gøre det sværere for Dieters at tabe alle sammen.
det anbefales, at folk, der ønsker at tabe drikke tre 8 - ounce glas mælk om dagen. Nogle mennesker tyder drikker mere end 24 ounces mælk om dagen, men det kan faktisk være skadeligt for dit helbred.
Calcium og Vægttab
Mælk er naturligvis , en stor kilde til calcium, så hvis du forsøger at øge din calcium indtag , mælk er en glimrende måde at gøre det. Ifølge Science Daily News hjemmeside, kan øge calcium forbrug øge vægttab. Det ser ud til , at når kroppen indser, at det har en calciummangel , det kompenserer naturligt ved at øge mad cravings . Eksperter er enige om , at indtagelse af nok calcium er vigtigt for vægttab succes .
Calcium Sænker kardiovaskulær risiko i Dieters
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i januar-udgaven af American Journal of Clinical Nutrition , blev 63 kvinder indskrevet i undersøgelsen , hver med et body mass index på 30 eller derover . Hver kvinder deltog i en 15 -ugers lav-kalorie diæt . I begyndelsen af undersøgelsen , hver kvindes calcium indtag var 700 mg om dagen. Ved afslutningen af undersøgelsen, så forskerne, at kolesterol blev sænket , hvilket tyder på , at den kardiovaskulære risiko kan sænkes med øget indtag af calcium . Eksperter er enige om , at gennemførelsen af en calcium og en D-vitamin supplement i et vægttab program kan hjælpe med samlede vægttab .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Kill Meldug Radionics
- Kost til nyrekræft
- Hvad er Neuropati af fødderne
- Hvad er årsagen Mold & Skimmelvækst
- Radio Frequency ablation for prostatakræft behandling
- Sådan Find den bedste Deal , når Kom dental seler
- Symptomer på type 1 Rapid Cycle Bipolar Disorder
- Hvordan kan man vide høfebersymptomer
- Hvordan kan jeg krav Depression som en VA Handicap
- Hvordan at slippe af Smoke Breath