Tarmrensning til vægttab: Risici & realistiske tilgange

Den største sundhedsudfordring i Amerika i dag er overvægt. Antallet af overvægtige amerikanere vokser hvert år, og den generelle sundhed begynder at lide. Mennesker, der beslutter at tabe sig, opdager ofte, at det ikke er nogenligeså let at tabe vægten, som det var at putte den på, og hurtige løsninger og modediæter virker ikke. En populær metode er at "rengøre tyktarmen" som en løsning på at miste store mængder vægt.

Hvad er det?

Tarmrensere er i bund og grund stærke laxativa og/eller klystier. De kan komme i piller, væsker, klystier, pulver og endda fødevarer. Idéen er at indtage dem eller få dem administreret, og kemikalierne – enten syntetiske eller naturlige – i produktet vil få kroppen til at rengøre sig selv ved at skylde affald og giftstoffer ud, som normalt ikke ville blive udskilt. De får kroppen til at sende vand til at fløde tyktarmen og tarmene, hvoraf feces og affald, der kan sidde fast på veggerne i fordøjelsessystemet, skylles ud. Denne væskeflod er fulgt af kraftige kramper, der tvinger affaldet ud af kroppen gennem endetarmen.

Brug til vægttab

Tarmrensere, mens de er et effektivt værktøj til at fjerne affald, er ikke det bedste værktøj til permanent vægttab. Selvom det er sandt, at brugen af dem vil skylde vandvægt og noget affaldsvægt af vægten, er dette midlertidigt. Medmindre der foretages en mere permanent livsstilsændring, vil vægten komme tilbage på kort tid. Den simple sandhed er, at det ikke er realistisk at tro, at man kan miste 13-15 kg eller mere gennem brug af tarmrensere. Mennesker bruger ofte tarmrensere for at forsøge at skylde mad ud af deres systemer, før total fordøjelse finder sted, i tanken om at de kan lure sig selv til nogle kalorier. Men dette er lig med misbrug af laxativa, som diskuteres i næste afsnit.

Vær forsigtig

Brug af tarmrensere på en for hyppig basis kan være farligt for din sundhed. De fleste tarmrensere anbefaler brug én eller to gange om ugen som maksimum. Når folk bruger dem dagligt, træner de deres fordøjelsessystem til at blive vant til brugen af kemikalierne for at initiere tarmefunktionen. Dette ligner laxativmisbrug, som kan medføre afhængighed, dehydrering, mineraluligevægt og dårlig ernæring. Som med ethvert kosttilskud eller medicin er det bedst at rådføre sig med en medicinsk fagperson før brug af produktet.