Sådan skal du tage kropsmål

For mennesker forsøger at kost , træde på skalaen er undertiden irriterende . Efter en uges hårdt arbejde og ofre , er der intet værre end at se antallet gå op. Dette kan ske på grund af tilsat muskel eller variationer i vand vægt . Kvinder , især , er modtagelige for disse variationer. I stedet for at stole udelukkende på skalaen, tage dine kropsmål til at spore din succes. Læs videre for at lære at tage kropsmål . Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bær kun undertøj, når måling . Det giver sammenhæng i kropsmål , fordi nogle tøj er tykkere end andre.
2

Målebåndet parallelt med jorden, så målingerne er de samme hver gang.

3

Brug samme målebånd hver gang. Plast-og klud målebånd kan strække sig, så det er en god idé jævnligt at sammenligne det med en metal målebånd for at sikre det er stadig korrekte.
4

Mål på det bredeste sted på den del af kroppen du måler . Den eneste undtagelse til dette er taljen. Mål taljen på det smalleste sted .
5

Mål din buste ved at løfte armene og indpakning målebånd rundt om dit bryst. Placer målebåndet på den bredeste del og trække fast . Sæt dine arme ned for at få den mest præcise måling.
6

Optag målinger for dine hofter , bryst, arme , lår og talje . Spor dine ændringer .
Hoteltilbud