Vægttabslejre: Effektive programmer til bæredygtige resultater

De fleste personer finder det svært at tabe vægt på egen hånd. Det skyldes, at de måske ikke har den viden, de har brug for om mad og motion for at tabe vægten. De har også ingen ansvarlighed, hvis de prøver at koste alene. Vægttabslejre er designet til at hjælpe deltagere med at tabe vægt, mens de er på lejren, men også til at være i stand til at kontrollere deres vægt, når de kommer hjem. Hvis deltageren ikke lærer, hvad han skal gøre, når han kommer hjem, vil han bare sætte vægten på igen.

Funktion

Vægttabslejre underviser deres deltagere i korrekt ernæring og motion, og giver dem den ansvarlighed og beslutsomhed, de har brug for for at lykkes. Deltagere føler sig trygge, fordi de er omgivet af individer, der har de samme problemer som dem selv. Ofte er lejrledere individer, der engang var overvægtige. De deler deres historier og bliver en inspiration for deres deltagere.

Typer

Der findes to typer vægttabslejre. Den første type er for børn i alderen 7 til 18, der kæmper med deres vægt. De vil lære, hvordan man lever et sundt liv samtidig med deres jevnaldrende. Samtidig vil de nyde sjove lejraktiviteter, der hjælper dem med at binde bånd med deres jevnaldrende, og skabe nye venskaber. Den anden type lejr er for overvægtige voksne. Voksne vil kunne øve sig i at lave nye, sunde opskrifter til brug hjemme. De vil også modtage rådgivning for at komme til rodproblemets kern, der har ført dem til deres over-spisning.

Tidsramme

Lejre varer fra tre uger til ni uger. Den tid, du vælger til dit barn eller dig selv for at deltage på lejren, bør afhænge af, hvor meget vægt du skal tabe, og hvor meget hjælp du tror, du har brug for for at tabe den. Du vil gerne sikre, at du er væk længe nok til at skabe gode vaner. Hvis du ikke er sikker på, hvor lang tid du har brug for, bør du ringe til lejrens optagelseskontor, og de kan give en anbefaling efter at have snakket med dig.

Overvejelser

Omkostningerne ved at tilslutte sig et vægttabslejr er meget højere end et almindeligt sommerlejr. Du kan forvente at betale et sted mellem 3.000 $ (for tre uger) og 8.000 $ (for ni uger). Der er normalt ikke nogen økonomisk støtte tilgængelig til disse typer lejre. Vægttabslejre for børn er tilgængelige sommer måneder, så det giver dig hele skoleåret til at spare op.

Fordele

Der er flere fordele ved et sommerophold på et vægttabslejr. Først opnår deltageren selvtillid. Anden begynder deltageren at blive sundere, og i nogle tilfælde helbredes sygdomme som diabetes. Tredje går deltageren hjem og lærer sin familie, hvordan de kan blive og forblive sunde. Teenagere kan være en positiv indflydelse på deres klassekammerater ved at dele, hvad de har lært, og opmuntre andre.