Effektive vægttabsdiæter: Drastiske tilgange undersøgt

Hvert år starter millioner diæter, der lover hurtigt vægttab med minimalt indsats

Der findes diæter, der faktisk hjælper med at få faldet et par pund hurtigt, men de er ganske drastiske. Diæter som Lemonade-diæten, Hollywood-diæten og Hvidkålssuppe-diæten lover stor vægttab på kort tid.

Lemonade-diæten (Master Cleanse)

Du drikker en speciel lemonade-blanding og et saltvandsblanding i mindst 10 dage. Diætister taber ca. 0,5-1 kg om dagen ifølge Momswhothink.com. Opskrift: 2 spsk friskpresset citronsaft, 2 spsk økologisk ahornsirup, 1/10 tsk cayennepeber og 1 kop rent vand. Saltvand: 2 tsk ujodet havsalt pr. kvart vand. Drik saltvandet ved opvågnen, lemonade over dagen. Drik urtete aførende te om natten. Diæten kan give hyppige tarmbevægelser, især om morgenen – vær forberedt.

Hollywood-diæten (48-timers Miracle Diet)

En drastisk juice-faste hvor du kan tabe op til 2,5 kg på 24 timer. Ca. 1 kg er fedt, resten er affald og muskelvægt ifølge Dietspotlight.com. Du drikker kun juicen i to dage – det renser kroppens affald og giver hurtigt vægttab. Drikken består af naturlige juicer, mineraler, vitaminer, olier og antioxidanter. Du spiser intet, kun 120 ml juicekoncentrat blandet med 120 ml vand over en 4-timers periode.

Hvidkålssuppe-diæten (7 dage)

Du kan tabe op til 4,5 kg på en uge ved at spise hvidkålssuppe. Anbefales mindst 4 glas vand dagligt og et multivitamin. Du kan spise ubegrænset mængde suppe. Opskrift på en dagsportion: 6 forårsløg, 1 dåse tomater, 3 gulerødder, 2 grønne peberfrugter, 1 dåse champignoner, lidt selleri, ½ hoved hvidkål, 1 pose Lipton suppeblanding, salt, peber og 1 48 oz dåse V8-juice. Diæten begrænser madvalg til suppe, frugt, grøntsager, skummetmælk, bagte kartofler, tomater og oksekød. På grund af de begrænsede 800-1000 kalorier dagligt taber man hurtigt vægt.