|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Vægttab

Beregning af din BMI: Metriske enheder & simple trin

Uden for USA måles højde og vægt i de metriske enheder meter og kilogram. (Metriske enheder kaldes også SI-enheder.)

Hvis du vil beregne din Body Mass Index, BMI for kort, kan du gøre det med metriske målinger og disse trin nedenfor.

Instruktioner

    • Trin 1: Find din vægt i kilogram. Kald dette tal w.
    • Trin 2: Find din højde i meter, m, og kvadrer det for at finde m².
    • Trin 3: Nu dividerer du w med m². Det er det! I metriske enheder er BMI = w/m².

      • For eksempel, hvis en mand eller kvinde vejer 75 kg og er 1,65 meter høj, er hans eller hendes BMI 75/(1,65²) = 75/2,7225 = 27,6. Ifølge en BMI-tabel er enhver Body Mass Index mellem 25 og 30 overvægtig.

    • Trin 4: Ved at bruge det faktum, at 1 kg = 2,205 lbs og 1 meter = 39,37 tommer, kan du også beregne BMI i ikke-SI (ikke-metriske) enheder:

      • BMI = (703)(vægt i lbs)/(højde i tommer)²

    • Trin 5: For at hjælpe dig med at fortolke dine BMI-resultater, brug denne guide:

      • under 16,5 = alvorligt undervejlig
      16,5 til 18,4 = undervejlig
      18,5 til 24,9 = sund
      25 til 30 = overvægtig
      30,1 til 40 = fedme
      over 40 = alvorlig fedme

Vægttab