Hvad er en Weight Watchers Stone

? Kampen om den bule er én , som mange af os har kæmpet for de fleste af vores liv, forsøger alt fra 24-timers FAD kostvaner for ekstreme øvelse regimer , sammenføjning og forlader flere vægttab klubber i hele år . En gruppe , der synes at have udholdenhed er Weight Watchers .
Weight Watchers kan hjælpe dig med at tabe .
Hvad er Weight Watchers ?

Weight Watchers tilgange vægttab ikke som en diæt , men en livsstil . Det giver dig de nødvendige værktøjer , så du kan foretage passende kosten beslutninger. Dette er ikke Hollywood starlet kost i det øjeblik; Weight Watchers er en livslang forpligtelse til sundere spisevaner og tage sig af din krop. Det handler ikke bare om at miste en sten , en britisk betegnelse for for vægten svarer på 14 pounds, men om at holde vægten off ved at ændre dine vaner.

Points

Weight Watchers opererer på et pointsystem . Hver watcher er tildelt et bestemt antal punkter, som de får lov til at spise hver dag. Hver mad og drikke vare har et sæt pointværdi. Når du har nået dit sæt antal point for dagen , er det ikke tilladt nogen flere fødevarer . Ideelt set , ville du plads ud forbruget af de punkter i løbet af dagen , så du ikke efterlades utilfredse.
Flytning

anden side at Weight Watchers bevæger sig mere. Selv om det er sandt, at du kan tabe sig bare med diæt alene, det er en lang accepteret sandhed, at kost og motion sammen giver langt mere effektive resultater. Således den anden søjle til at miste en sten eller mere med Weight Watchers er "Flyt mere . " Bare øge din daglige aktivitet ved små skridt , såsom at tage trappen i stedet for elevatoren , vil hjælpe i din søgen efter vægttab.
Ansvarlighed

Hvor mange gange har du startet en kost med de bedste intentioner , men bliver påvirket af godbidder til en fest eller for mange cocktails efter arbejde ? Og efter du har sluppet op én gang, kun bliver det nemmere at afskrive dit forsøg på slankekure helt. For at beskytte mod en sådan hændelse , Weight Watchers holder ugentlige møder på forskellige tidspunkter for at fremme ansvarligheden . Hvert medlem vejes og får en chance for at tale med gruppen som helhed. Opmuntring bliver tilbudt til dem, der har brug for det, og motivation samt . Kaste sten på lang sigt er meget nemmere med et støttenetværk. Under disse ugentlige møder og vejer -ins er en måde at holde dig på sporet og holde dig ansvarlig for din plan.

Overvejelser

miste en sten eller mere med Vægt Watchers kan føre til en sundere, gladere og mere aktiv livsstil for nogen. Ved at følge de foreslåede elementer i programmet og spise mere bevidst , bevæger sig mere og opholder sig ansvarlige, kan vægttab være nemmere end du havde forestillet dig. Men det er vigtigt , at du indser, at det ikke er et modefænomen kost , det er en livsstil ændring . Når du har kastet den vægt, som du vil , vil du stadig nødt til at fastholde din nye livsstil for at holde det ud. Tal med en læge , før du begynder Weight Watchers eller enhver anden kost og motion program .
Hoteltilbud