Isvand til vægttab

Næsten alle er klar over, at drikkevandet er sundt, men vidste du, at isvand rent faktisk kan hjælpe med vægttab? Dr. Roger Clemens i USC School of Pharmacy har beregnet, at hver gang du drikker en 8- ounce glas isvand, din krop forbrænder omkring otte kalorier. Losing Vægt ved at drikke Isvand
p Der er ingen tvivl om , at drikke nok vand er en vigtig nøgle til at tabe sig. Iskoldt vand virker som en appetitnedsættende , kæmper dehydrering og kan bidrage til at øge stofskiftet ved at skylle ud dit system og øge nyrefunktionen.

Ud over disse fordele , drikker de anbefalede otte 8 - ounce glas iskoldt vand brænder cirka 64 kalorier om dagen , ifølge Dr. Clemens (se Referencer 1 ) , fordi din krop har til at arbejde for at bringe vandets temperatur op til din krops temperatur . Derfor drikker iskoldt vand ikke kun fugter dig , men forbedrer dit stofskifte noget så godt.

Dette rent faktisk at arbejde , selv om vandet skal være meget koldt. Prøv at placere en flaske vand i fryseren , fjerne det lige før vandet helt fryser .
Hvorfor "Water Diet " fungerer ikke

"Vand Diet " talt op af nogle fortalere er angiveligt at hjælpe med vægttab . Ifølge dietspotlight.com dog kosten blot antyder du drikker de anbefalede otte glas vand om dagen, i tillæg til eventuelle andre væsker. Den kost kan give problemer , fordi en alt for entusiastisk bruger ville være i risiko for overhydrering , en farlig tilstand . Det er også ineffektivt : For at forbrænde kalorier nok til at tabe et halvt kilo af vægten, ville du nødt til at drikke 435 glas isvand. Isvand kan være en del af et sundt vægttab program , men det vil ikke udrette mirakler .