Mirena IUD og vægtændringer: Forståelse af potentielle bivirkninger

Nogle kvinder, der bruger Mirena Intra-Uterine Device (IUD), en form for forebyggelse, har oplevet vægtøgning som et resultat. Hvis du uforklarligt har taget 4,5 kg (10 pund) eller mere på, efter din Mirena blev indsat, er det muligt, de ekstra pund er en bivirkning og vil smelte væk på egen hånd.

Tidsramme

Ifølge Mirena er det muligt for midlertidige bivirkninger at opstå, mens din krop justerer til din nye IUD. For eksempel oplever ca. 10 procent af kvinder kramper eller uregelmæssig menstruel blødning og spotting mellem perioder i et par uger eller måneder efter at have fået en Mirena indsat. Hvis din vægtøgning er en bivirkning af din IUD, kan det kun være midlertidigt og gå væk på egen hånd om et par måneder.

Kost og motion

Hvis din post-Mirena-indsættelse vægt ikke er gået væk efter et par måneder, måske du må bruge kost og motion. Mens du prøver at tabe dine post-Mirena-pund, hold dig væk fra sukkerfyldte, salte eller fede fødevarer og drikkevarer. Alkohol er især modstridende for vægttab. Erstat disse fødevarer med frugt, grøntsager, mager kød og fisk. Over alt, husk portionkontrol.

Prøv at passe en halvtimes kardiovaskulær træning mindst fire gange om ugen. Kardiovaskulære træninger består af øvelser som løb, cykling, svømning og brug af cross-trainer. Hvis du mistænker, at din vægtøgning har mere at gøre med blåst end fedt, kan du også prøve Bikram Yoga, en form for yoga, der udføres i et værelse holdt på 40 grader Celsius (105 Fahrenheit), og sved vægten af.

Fjernelse

Hvis du har trænet og holdt kost i et par måneder efter at have fået din Mirena indsat, og du stadig ikke har tabet nogen vægt, måske du vil rådføre din gynekolog om en anden form for forebyggelse. Din læge måske vil undersøge andre årsager til din vægtøgning før fjernelse af enheden.

Statistik

Ifølge Mirena oplever mellem 5 og 10 procent af kvinder, der bruger en Mirena IUD, vægtøgning, så hvis du overvejer at bruge Mirena, er chancerne for, at du ikke vil tage på i vægt, eller den vægtøgning, du oplever, ikke er en bivirkning af enheden.

Advarsel

Rådgiv din læge, før du foretager nogen livsstilsændringer for at sikre, at du er sund nok til fysisk aktivitet. Ifølge Mirena bør du ringe til din læge, hvis du har kramper, der forværres under de første to uger efter indsættelse.