Apple Cleanse

Mange mennesker søger at skylle ud og afgifte deres systemer. 2004 bogen " Fat Flush Plan" populariseret afgiftning af kroppen , og siden da , har folk været på udkig efter alternative metoder til at skylle ud deres systemer. Hvad Er Apple Cleanse ?

Æble rense er en metode til afgiftning. Denne to- dages udrensning rutine er beregnet til at hjælpe med at regulere dit fordøjelsessystem og støtte i bedre leverfunktionen. Alle disse ting gør en indvirkning på at brænde flere kalorier og fedt . Æblet rense kan skrumpe din mave , hvilket vil hjælpe befri dieter uønskede slik og sukker trang .
For de bedste resultater

punkt i planen er at spise noget, men æbler . De fleste mennesker spiser mellem tre og fem æbler om dagen , selv om nogle mennesker kan have brug for at spise mere. Folk, der har forhøjet blodtryk eller problemer med sukker bør erstatte ikke- søde grøntsager til æbler ( salat , spinat , selleri og agurker ) . Men æbler arbejde det bedste for udrensning. Undgå at spise brød og kartofler , og du kan have ingen slik i løbet af rense.

For de bedste resultater , skal du følge denne spise rutine i to dage i træk , så begynder dit vægttab kost plan. Denne plan hjælper med at regulere fordøjelsessystemet af uønskede giftstoffer . Det hjælper også din lever for bedre at nedbryde fedt .
Efter Cleanse

Til morgenmad spiser røræg , stikning med økologisk , hvis det er muligt . Du kan kryptere dem med dampet grønkål eller andre greens eller tilføje krydret salsa for en stofskifte boost. I stedet for madlavning dine æg i smør , brug nonstick madlavning spray eller en lille mængde af kokosolie at tilberede dine æg .

Spis masser af magert kød og kogte grønne bladgrøntsager til middag efter rengøring planen er afsluttet . Et godt eksempel på en sund middag ville være omkring 3 ounce af fisk eller kylling sammen med dampede grøntsager . Du kan spise op til tre forskellige grøntsager med et måltid for at tilføje smag og variation. Veggies kan være rå eller dampet og kan let saltet , hvis det er nødvendigt . Stivelsesholdige fødevarer , såsom majs, kartofler og aubergine , kan ikke anbefales .
Hoteltilbud