Koldt vand-diæt: Simpel & billig vægttabsplan

At tabe ved at drikke koldt vand er super nemt og den billigste diætplan der findes. Din kroppen arbejder hårdt for at holde dig varm – det forbrænder de ekstra kalorier. Hvor nemt er det?! Kald det bare Kold Vand DIÆT planen!

Du har brug for

• Massere af koldt vand
• Glas, isterninger
• Citron eller lime efter behov
• Flaskvand

Sådan virker kold vand-diæten

1. Hvordan taber man på koldt vand?

Når du drikker nok koldt vand, arbejder kroppen for at blive varm. Det betyder, du forbrænder kalorier, mens kroppen slår varmen op. Dit indre termostat justerer og fjerner overflødigt vægt.

2. Drik masser af koldt vand dagligt i 1-2 uger

Du vil tabe uønsket vægt. Du vil tisse meget, men pundene smelter væk.

3. Variation med citron/lime

At drikke mange glas vand dagligt i uger kan være kedsommeligt. Tilføj citron eller lime. Undgå sukker – det tilføjer kalorier og saboterer diæten.

4. Bonus-træning: løb til toilettet

Tænk sådan: du tabe vægt ved at løbe frem og tilbage til toilettet hele dagen. Få en sund træning ved at løbe op og ned ad trapperne.

5. Spis fortsat sundt

Du taber hurtigere ved ikke at spise, men du kan risikere at besvimme på grund af mangel på føde. Spis sundt: frugt, grøntsager, lavkalorisk, sukkerfrit morgenmad.

6. Citronen virker afværende

Nok citron i det kolde vand vil virke afværende og fjerne overskydende væske fra kroppen.