Sådan Lose 20 pounds i 10 dage

Forsøger at tabe 20 pounds i 10 dage vil kræve ekstreme konsekvens i kost og motion. Motion og sund kost er nøglen i at miste din ønskede vægt . Dette er ikke en let opgave, og vil tage hårdt arbejde og disciplin. Må ikke blive skuffet, hvis du ikke kan se det ønskede resultat efter 10 dage . Husk, du ikke få vægten natten over , så mister det vil tage nogen tid . Du bliver nødt til at dedikere dig selv til at ændre din livsstil, hvis du ønsker at nå dit vægttab mål . Ting du skal
Sund mad plan
Cardio øvelse plan myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Lose 20 pounds i 10 dage
1

Udskift junk fødevarer med sunde fødevarer, der er lav i salt og sukker.
2

Drik mindst otte glas vand dagligt for at slippe af med giftstoffer i kroppen , der forårsager dig til at få overskydende vægt.


3

Spis seks små måltider om dagen , inklusive morgenmad.
4

straks begynde en cardio workout . Jogging, løb eller svømning i 45 minutter om dagen forbrænder kalorier og får din puls op .
Hoteltilbud