Hvorfor Er Sleep Vigtigt for Weight Loss

Miste overvægt er en hindring ?; ofte et resultat af mangel på motion og ordentlig ernæring. Søvnmangel kan påvirke kroppens evne til at bearbejde information , udføre aktiviteter og sortere ud bestemte fødevarer , der kan fremkalde vægtøgning.
Tilstrækkelig hvile er afgørende for en sund krop og sind.
Ekspert Insight

En undersøgelse foretaget af American Thoracic Society i 2006 viste, at dem, der sover kun fem timer om natten , i modsætning til den ideelle syv, var en øget risiko for 32 procent for at få overvægt.
Fysisk betydning

Sovende i mindst syv timer om natten er en absolut nødvendighed for at tabe eller opretholde en sund vægt. Søvn giver kroppen til korrekt metabolisere fødevarer stabilisere hormonniveauet og genoplade energi niveauer - . Alle vigtige aspekter af vægttab
Mental Betydning

Når hvile, neuroner ( der er celler beliggende i det centrale nervesystem ) har mulighed for at komme til hægterne. Neuroner er løbende sender elektriske impulser til hjernen til at behandle oplysninger , og fortæller kroppen en sag vedrørende bevægelse af lemmerne er ved at opstå .
Misforståelser

" Hvis jeg sover ikke , så vil jeg tillade min krop til at forbrænde flere kalorier. "" jeg kan fungere bedre, når jeg sover lidt i modsætning til at sove syv timer om natten. "" jeg føler mig mere energisk , når jeg sover ikke meget. " "The krop justerer til forskellige søvnmønster nemt. "