Slim Fast: Bekvemme vægttabs løsninger til travle livsstile

Slim Fast er en god løsning for folk på farten. Du graber en shake, en snack og en bar, og du er ude af døren om morgenen: en shake til morgenmad på vejen, en snack bar til en formiddag snack og en måltids bar til frokost. At skulle stoppe midt i din travle dag for at spise måske ikke er en mulighed, så disse færdige fødevarer er perfekte for dig.

Variation: Et krav

Mens at grabe snacks og måltider på farten er let, kan det blive kedsomt. Du skal ryste tingene op og tilføje forskellige ting til dine daglige måltidsplaner for succes på den lange bane. Mens der er forskellige varianter af shakes, bars og snacks, vil du nogle gange føle et behov for knas eller krydderi. Den nemmeste måde at tilfredsstille det på er at holde en reserve af varer til netop de tider. Der er mange varianter af 100-kalori snacks, der er lige så lette at grabe som Slim Fast snack bars, og tilfredsstiller den lyst efter salt og knas uden at ødelægge dine daglige mål.

Du kan også udskifte de snack bars med frugt eller grøntsager, visse nødder (valnødder, pekannødder, mandler, paranødder), eller lavfedt yoghurt.

Planlæg forud

Vi har alle dage, hvor vi skal spise ude; mens du vil blive på din plan, vil du også spise noget smagfuldt. Skyldfølelse kan være et mønster, der er svært at komme ud af, så gå videre og spis noget smagfuldt – bare øv moderation. Spring brødet, saucen, vinen og dessert over, og du har allerede skåret en masse kalorier. Spis langsomt og nyd hver bid; bare stop, når du er behageligt mæt. Dette antager, selvfølgelig, at du har fulgt Slim Fast planen hele dagen.

At rejse mens man er på diæt kan være svært, men hvis du planlægger forud og tager snacks og bars, kan du nemt blive på planen. Nyd en shake, hvis det er en bil- eller togetur; en bar, hvis du er på et fly. Smid en boks snack bars i din håndbagage for at undgå de underfulde indbydende kiosker på lufthavnen. Drik masser af vand for at holde dig hydrateret og for at holde lysten til at spise på distance.

Planlæg din daglige motion ligesom du ville en lægetime. Hold dine løbesko eller hvad du har brug for ved hånden, så du ikke har en undskyldning. Hvis du har svært ved at blive motiveret, sig dig selv, at du bare gør 20 minutter – du vil sandsynligvis gøre mere, når du er kommet i gang.

Du er ikke alene

Slim Fast har et ekseptionelt gratis online fællesskab for "medlemmer". Du kan spore dine madvalg eller din fremskridt mod dit mål og vinde fællesskab med andre mennesker, der er på Slim Fast planen. Når du har en hård dag med at holde fast ved planen, kan en online ven hjælpe dig med at holde dig på sporet.