Vand Lemon Ginger Diet

Lemon forfriskende kvaliteter og ingefær er varmende effekt gøre en god naturlig kost drikke. Brug citron for at forbedre smagen af ​​vand hjælper nogle mennesker drikker mere vand, mens slankekure . Ingefær fungerer som en stofskifte booster og gør en velsmagende, velsmagende kost drik : en krydsning mellem limonade og stærk ginger ale . Brug citron - ingefær vand som en naturlig drik til at hjælpe med sundt vægttab . Ingredienser

vand med citron saft kan hjælpe med afgiftning og betragtes som en lever tonic . Ingefær indeholder termogeniske egenskaber , hvilket betyder, at det øger stofskiftet til at brænde kalorier hurtigere . Ingefær bekæmper også kvalme og slagsmål bloat . Brug filtreret eller destilleret vand for at hjælpe med afgiftning.
Program

Tag vand - ingefær - citron drikke første ting om morgenen for at skylle leveren og reducere appetitten . Drik det så mange gange om dagen som ønsket. Otte fulde glas vand om dagen hjælper med at holde kroppen hydreret . Denne praksis kan hjælpe jump- starte en diæt ved at reducere appetitten og skabe en påmindelse i løbet af dagen til at fokusere på afgiftning og sunde hele fødevarer valg ( uforarbejdede fødevarer, såsom grøntsager , frugt, magert protein og fuldkorn ) .

Afstå fra overdreven kalorieindhold begrænsning . Rådfør dig med din læge , før du forsøger denne eller enhver anden kost. Følg et træningsprogram for de bedste resultater i vægttab. Drastiske kost foranstaltninger, såsom faste og fastekur , skader sundhed og stofskifte og medvirke til yo-yo effekt , som medfører øget vægtøgning efter vægttab . Motion hjælper til at bevare lean muskel, som hjælper kroppen med at forbrænde mere fedt, selv i hvile. Slankekure uden motion kan forårsage et sammenbrud i muskelvæv , hvilket vil føre til kroppen få fedt hurtigere efter kost ender.

Drikkevarer valg

Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC ) at rådgive dem, der ønsker at tabe sig for at skære kalorier i deres drikkevarer i over at se , hvad de spiser . Sodavand , latte , juice, cocktails , vin, øl og andre drikkevarer er ofte fyldt med sukker , og nogle kaffe og frosne drikkevarer er fedt bomber så godt. Brug af vand - ingefær - citron drik til at erstatte højt kalorieindhold og tomme -kalorie drikkevarer kan hjælpe med vægttab , når de ledsages af portion kontrol og motion.
Hoteltilbud