Sådan Lose ti pounds i en sauna

saunaer er stor for hurtigt at tabe, fordi de får dig til at svede en masse fugt ud af din krop. Da vand udgør størstedelen af din kropsvægt , kan du slippe pounds i en fart. Dette kan være nyttigt, hvis du har brug for at tabe sig hurtigt, såsom hvis du er en bokser eller bryder , der har brug for at passe ind i en bestemt vægt klassificering senere på dagen. Men denne metode kommer med risici. Det dehydrerer dig hurtigt og sætter dig i risiko for hypotermi eller hedeslag , så sørg for at søge vejledning af en styrke og konditionering coach samt en ernæringsekspert , før du prøver det. Ting du skal
svededragt
Makeup remover myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gnid en makeup remover , såsom Albolene over hele kroppen før at komme ind i saunaen . Dette vil åbne porerne og opvarme huden til at svede mere .
2.

Ifør sauna jakkesæt, en beklædningsgenstand lavet af vandtæt stof , der får dig til at svede kraftigt. Du kan købe en sauna jakkesæt online eller på mange store detailkæder .
3

Sid i saunaen i 15 minutter ad gangen, og så komme ud og tørre dig ud i tre til fem minutter før de går tilbage i , så din krop vil fortsætte med at svede. Påfør makeup som nødvendigt.
4

Drik noget at erstatte vandet. Sutte på is chips og spytte dem ud for at lindre ubehaget ved dehydrering.
5

Gentag disse trin for omkring to timer , og du skal tabe omkring 10 pounds i vand vægt . Rehydrere forsigtigt i løbet af dagen for at genopbygge det vand, du har mistet .
Hoteltilbud