PRISM Vægttab: Et Trobaseret Lavkulhydrat Kostsystem

PRISM vægttabssystemet er et kristent trobaseret kostsystem. Dette system kombinerer en lavkulhydrat kost med supportgrupper, inspirerende litteratur og arbejdsbøger, der kan hjælpe dig med at udvikle sunde spisevaner til langsigtet vægttab.

PRISM Kosten

PRISM kosten er i stor grad lav kulhydrat, meget lig Atkins-kosten. En vigtig forskel er, at PRISM også opfordrer til at spise kulhydrater, der kommer fra frugt og grøntsager.

Det 24-ugers program starter slanke på en streng lavkulhydrat, lavsukker spiseplan. En større variation af fødevarer vil blive genindført, mens du fremskrider gennem systemet, som er designet til at lære sunde spisevaner og portionkontrol.

PRISM Support

PRISM læseplanen, du vil modtage i din supportgruppe eller ved at bestille online, inkluderer en kostvejledning samt en arbejdsbog. Kosten fokuserer på at fjerne bearbejdede fødevarer og ekstra sukker fra din daglige kost, og arbejdsbogen indeholder inspirerende tekster designet til at ændre dine holdninger til mad og dig selv.

Ideelt vil medlemmer af PRISM vægttabssystemet tiltræde en ugentlig supportgruppe sponsoret af en kirke, hvor de kan mødes, se PRISM videopræsentationer og engagere sig i diskussionsgrupper designet til at give gensidig support.

For dem, der ikke kan tilslutte sig en gruppe, tilbyder PRISM et program baseret på telefonkorrespondance og tilbyder også litteratur designet til at føre dig gennem programmet uden nogen ydre hjælp.

Find et Program

For at finde en PRISM supportgruppe i din nærhed, kan du ringe til den nationale PRISM hotline, [phone]. Telefonlinjen er åben mandag til torsdag fra 9:00 til 16:00 PST og fredage mellem 9:00 og 13:00 PST. Før du ringer, skal du have navnet og postnummeret på din by klar, samt navne og postnumre på to eller tre nærliggende byer.

Hvis ingen PRISM supportgrupper er tilgængelige i dit område, kan du altid starte din egen supportgruppe på din lokale kirke med din præsts support. Gruppeledere kan endda deltage i PRISM programmet gratis, hvis deres gruppe indeholder fem medlemmer eller flere. For information om at starte en PRISM supportgruppe, ring til PRISM hotlinjen. At ringe til dette nummer vil også give information om korrespondancekurser, hvor support gives via telefon.

Endelig, hvis du foretrækker at arbejde uafhængigt, kan du bestille PRISM vægttabsystemet online på https://www.pwlp.com/curricula.htm. Den levererede læseplan vil give dig al den information, du har brug for for at følge PRISM programmet på din egen.