Frugt kost for at reducere vægten

Fruit Diet, eller frugt Flush , henviser generelt til den kost plan skitseret af ernæringsekspert Jay Robb i sin bog " Frugt Flush 3 Day Detox ". Det er ikke det samme som en fruitarian kost , hvor en person vælger at kun spise frugt sammen med nødder og kerner . Fordele

frugt kost består af forbrugende protein shakes for én dag kun , efterfulgt af to dage med at spise rå frugt hver to timer , efterfulgt af en middag af rå grøntsager med magert protein . Efter disse tre dage, er det muligt at opleve op til 10 pounds af hurtig vægttab, der motiverer mange mennesker til at følge op med sund kost og livsstilsvaner .
Funktioner

frugt kost kan hjælpe hoppe starte vægttab programmer , da det indeholder strenge begrænsninger for, hvad der kan spises i disse tre dage . Sukkerholdige drikkevarer , kaffe , alkohol, slik og stivelse , herunder brød og kartofler er alle off grænser .
Misforståelser

Selv om det er en farbar vej for dem, der søger at tabe , frugten kost er en kortsigtet plan, der vil give kortsigtede resultater. Det er ikke en livsstil kost. De, der holder sig til sådan en kost for en længere periode risiko vitamin og mangel på næringsstoffer , som kan føre til yderligere sundhedsmæssige komplikationer.
Hoteltilbud