Antibiotika og vægttab: Forstå sammenhængen

At tabe vægt er svært, især når faktorer andre end diæt og motion saboterer vægttabsindsatsene. En af de ydre faktorer er at ramme en sygdom, der kræver en kur med antibiotika til behandling. Ligeså kan forbrug af mejeri- eller kødprodukter, der kommer fra dyr behandlet med antibiotika, påvirke vægttabsindsatserne. Folk på et strengt vægttabsprogram bør forstå, at antibiotika og vægttab måske ikke er kompatible. Uanset om antibiotika forbruges ubevidst eller bevidst som foreskrevet af en læge, vil forståelse af deres virkninger på kroppen hjælpe vægttabsindsatserne.

Antibiotika-fri diæt

Nogle studier viser, at antibiotika kan forårsage, at mennesker beholder fedt. Landmænd giver konsekvent antibiotika til køer, fordi det ændrer deres hormoner, så deres kroppe beholder fedt. Som resultat kan landmænd sælge større dyr. Det er denne samme filosofi, der fører nogle forskere til at tro, at antibiotika kan holde folk fra at tabe vægt. For at sikre, at vægttabsindsatser ikke hæmmes af forbrug af antibiotika, bør folk, der prøver at tabe vægt, kun spise fødevarer, der er økologiske og hormonfrie. Desuden bør receptpligtige antibiotika kun bruges, når det er absolut nødvendigt, og som foreskrevet af en læge.

Antibiotika-alternativer

Generelt foreskriver læger antibiotika kun, når det er nødvendigt. Dog kan patienter spørge om alternativer, så at tage antibiotika ikke får deres forsøg på vægttab til at sprøjte af sporet. For eksempel har patienter diagnosticeret med hjertebuler i årti været instrueret i at tage antibiotika før de får renset tænderne. Både læger og tandlæger mener nu, at en sådan behandling ikke er nødvendig i tilfælde af mindre hjertebuler. Det samme gælder for øreinfektioner; mange studier viser nu, at øreinfektioner hos voksne vil helbrede uden antibiotika. Folk, der prøver at tabe vægt, bør altid spørge deres læge, om der er alternativer til en kur med antibiotika.

Probiotika supplementer

Skal det blive nødvendigt at tage en kur med antibiotika, er supplering med probiotika en effektiv måde at beskytte mod at tage på i vægt. Fordelen ved antibiotika er, at de virker for at dræbe de bakterier, der forårsager en infektion. Den negative bivirkning er den øgede produktion af gær. Normalt holder kroppen sunde bakterier gæren på håndterbare niveauer, men når en patient tager antibiotika, ødelægges disse sunde bakterier sammen med de infektionsbakterier. Studier viser, at dette forhøjede niveau af gær kan forårsage lyster efter sukkerfyldte og stivelsesrige fødevarer. Ved at tage probiotika supplementer kan folk, der prøver at tabe vægt, holde gæren på normale niveauer, hvilket vil hjælpe med at dæmpe lyster efter fødevarer, der forårsager vægtøgning.

Opsummering

Mange ernæringseksperter mener, at antibiotika forårsager, at mennesker tager på i vægt. Denne overbevisning gælder både for antibiotika til stede i mad og de, der foreskrives af læger. At undgå antibiotika, når det er muligt, og supplere med probiotika, når antibiotika er nødvendige, kan hjælpe folk med at nå deres vægttabsmål.