Formålet med en Food Inventory Log

Fødevarer opgørelse logs er almindelige værktøjer , der anvendes af Dieters hele verden. De fordele , der er forbundet med at bruge disse logs er væsentligt at bemærke, når de udarbejder deres formål. Mange gange , er du ikke klar over, hvad du spiser , indtil du ser en liste på tryk. Impact

Mad logfiler kan have en positiv indvirkning på, hvordan du opfatter din daglige fødeindtagelse. Vide, hvor meget mad der forbruges, og den ernæringsmæssige værdi for at mad øger bevidstheden om dit indtag samt mulighed for at justere din fremtidige indtag.
Motivation

Langs med stigende bevidsthed, en opgørelse af fødevarer log tilbyder også motivation. At være i stand til at spore og se fremskridt ikke kun hjælper i vægttab, men det motiverer dig til at blive på sporet .

Diæter

Fælles diæter kræver opgørelse af fødevarer logs omfatter kommercielle kost , som Weight Watchers og Jenny Craig. Generelle diæter , såsom lavt kalorieindhold , lavt fedtindhold og lavt kulhydrat kost , også lykkes med mad logfiler.
Tracking

fælles variabler spores omfatter kalorier , fedt, kulhydrater , fiber og natrium indtag . Nogle fødevarer logs, som den findes på Spark People , også omfatte sporing muligheder for den mængde vand, der forbruges i en dag (se link i Resources).
Software

Eksempler på populære downloades software omfatter Nutrinote og software, der tilbydes gennem Fit Dag og kalorieindhold King. Gratis online tidsskrifter er også tilbydes.
Hoteltilbud